10 natūralių vaistų pakaitalų iš vaistinės. II

Kokias dar įprastas ligas ir negalavimus galime gydyti natūraliomis ir naminėmis priemonėmis? Sužinokite apie natūralius vaistų pakaitalus.

6. Dėl bakterinių infekcijų

Antibiotikai yra plačiai naudojami ir, nors ir laikomi kenksmingais, vis dažniau išrašomi ir vartojami, ypač vaikų. Jūs išgeriate antibiotiką ir greitai atsikratote infekcijos. Deja, ne be pasekmių. Ir tai susiję su nutukimu, sveikų bakterijų populiacijų sunaikinimu, gastritu, hepatitu ir padidėjusiu atsparumu antibiotikams.

natūralūs pakaitalai

Švieži česnakai yra nuostabus natūralus antibiotikas. Puikiai tinka ir geros kokybės nerafinuotas kokosų aliejus, ciberžolė, riešutai, jau minėtas Manukos medus, raudonėlis, žalioji arbata.

7. Diabetui, antsvoriui ir nutukusiems žmonėms

Geriamieji vaistai nuo cukrinio diabeto sergančių 2 tipo cukriniu diabetu ir antsvorio turinčių žmonių sukelia kepenų ir inkstų sutrikimus, mažina skydliaukės hormonų ir testosterono kiekį, sukelia širdies nepakankamumą ir kt. Kaip įprasta, galimų komplikacijų sąrašas yra beveik begalinis.

natūralūs pakaitalai

Ir kaip visada mums į pagalbą ateina gamta. Mes tiesiog turime leisti jai mus maitinti ir gydyti. Tokiu atveju naudokite juodąją arbatą, riešutus, chia sėklas, cinamoną, brokolius, špinatus, šparagines pupeles ir žalias lapines daržoves, taip pat avižinius dribsnius. Nepamirškime ir sistemingų fizinių pratimų.

8. Su anemija

Plaukų slinkimas, nuovargis ir blyški oda yra dažniausiai pasitaikantys mažakraujystės simptomai – mažakraujystė, kuri daugiausia siejama su geležies trūkumu organizme, bet yra susijusi ir su kitais negalavimais. Maisto papildai dažniausiai naudojami geležies trūkumui organizme atstatyti. Nors ir nėra nepageidaujamo šalutinio poveikio, gamta yra daug geresnė.

natūralūs pakaitalai

Maistas, kuriame gausu geležies, yra: datulės, sezamo sėklos, melasa, burokėlių ir obuolių sultys, granatai ir visos žalios lapinės daržovės, tokios kaip špinatai, lapiniai kopūstai ir petražolės. Kasdien pusryčiams ruošdami šviežias burokėlių ir obuolių sultis greitai papildysite geležies trūkumą, suteiksite energijos ir pagerinsite odos kokybę. Kai kurie maratono bėgikai reguliariai geria burokėlių sultis, kad pagerintų savo rezultatus.

9. Nuo depresijos

Depresija yra naujosios civilizacijos liga. PSO duomenimis, ji užima ketvirtą vietą tarp labiausiai paplitusių ligų. Nepriklausomai nuo priežasčių, kadangi tai nėra šio straipsnio tema, antidepresantų vartojimas tampa vis dažnesnis, o galimas jų šalutinis poveikis vėlgi nėra labai džiuginantis. Tai yra mieguistumas, neramumas, prasta koncentracija ir atmintis, susijaudinimas, traukuliai, vidurių užkietėjimas, skrandžio sutrikimas, pykinimas ir kt.

natūralūs pakaitalai

Gydant depresiją natūraliai, svarbu ją spręsti tiek dietiniu, tiek psichologiniu požiūriu. Šilti ir karšti veganiškos dietos patiekalai, lengvos sveikos sriubos, obuoliai, kriaušės, medus, žolelės, tokios kaip kalendra, kmynai, mėtos, granatai, imbieras ir ciberžolė, veikia raminančiai. Alkoholio, cigarečių, saldumynų ir mėsos vartojimas turėtų būti sumažintas arba visiškai pašalintas. Ne mažiau svarbu, o gal net svarbiau, pasirūpinti savo vidiniu gyvenimu medituojant, klausantis atpalaiduojančios muzikos, šokant, nagrinėjant negatyvias mintis ir įsitikinimus. Tai labai padeda atrasti aistrą ir suteikti gyvenimui tinkamą prasmę, dėl kurios ryte norisi išlipti iš lovos.

10. Stresui, nerimui ir neurozėms

Stresas ir nerimas yra kartu su depresija, kaip progresuojančios civilizacijos negerovės, kartu su didėjančiu vaistų, kuriais siekiama sumažinti jų lygį, vartojimu. Kartu su jais yra ir šalutinių poveikių, kurių yra daugybė, įskaitant galvos svaigimą, pykinimą, koordinacijos stoką, kalbos ir atminties sutrikimą.

natūralūs pakaitalai

Kaip ir sergant depresija, nerimu ir stresu, svarbu laikytis holistinio požiūrio, gydant kūną, sužeistą sielą ir apleistą protą. Valgykite šiltą, riebų (sveikų riebalų) maistą ir venkite šalto maisto, kuris skatina emocijas. Geriausiai raminančias daržoves – burokėliai, morkos, šparagai ir saldžiosios bulvės. Naudingos žolelės yra cinamonas, kardamonas, imbieras, kmynai, gvazdikėliai ir Himalajų druska. Gerkite valerijoną arba naudokite nuostabią Ajurvedos žolę, vadinamą ashwaganha, kuri ypač rekomenduojama sergant neuroze ir nerimu. Taip pat reguliariai medituokite, paleiskite neigiamas emocijas, meskite iššūkį ribojantiems įsitikinimams, praktikuokite valomąjį kvėpavimą, klausykite raminančios muzikos ir naudokite raminančius aromatinius aliejus. Taip pat puikus yra Jin Shin Jutsu metodas, apie kurį galite perskaityti

Bartlomie Raczkowski