Kas yra jelqing? Jelqing efektyvumas ir technika

Jelqing yra populiariausias varpos padidinimo būdas. Tai tempimo pratimai, kažkuo primenantys masturbaciją.Vyras, norintis, kad jo penis būtų ilgesnis ir didesnis, 20-30 dienas iš eilės turėtų daryti penio didinimo pratimus po 2-3 min., o po to daryti vienos dienos pertrauką. . Tokie natūralūs penio didinimo metodai turi privalumą, kad, skirtingai nei vaistai, jie yra daug saugesni organizmui. Tačiau želduodami būkite atsargūs ir netrinkite varpos per stipriai, nes tai gali sudirginti odą.

1. Kas yra jelqing?

įkišti varpos padidinimo namuose metodaiper mankštą ir masažą. Želčingo metu vyras ranka tvirtai laiko varpos pagrindą, o paskui juda ranka link varpos galvutės. Slėgis padidina kraujospūdį, todėl visas varpas išsipučia. Tačiau verta prisiminti, kad jelqing nėra masturbacija, todėl varpa neturėtų būti visiškai stačia. Jis turi būti bent iš dalies suglebęs, kad audiniai galėtų ištempti.

Norint išvengti odos dirginimo, rekomenduojama naudoti lubrikantą su želė. Jei atsiranda dirginimas, paraudimas, įbrėžimai, o epidermis pradeda luptis, vadinasi, varpa buvo per daug įtrinta. Jei yra mėlynių, nustokite mankštintis kelioms dienoms, kol sugis.

2. Jelqing efektyvumas

Dėl to, kad nėra tyrimų, kurie patvirtintų jelqing veiksmingumą ar tai įrodytų natūralus varpos padidėjimas Mankštos naudojimas – mitas, konsultuotis galima tik tai išbandžiusius vyrus. Ir jie labai prieštaringi. Daugeliu atvejų jelqing laikomas labai blogu, jei jis apskritai veikia. Daugelis vyrų pastebėjo tik minimalų penio padidėjimą, nors yra ir tokių, kuriems pokytis yra patenkinamas.

Audinių tempimo metodas dabar sėkmingai taikomas medicinoje. Jis vartojamas ruošiantis krūtų atstatymo operacijai moterims, kurioms buvo atlikta mastektomija, ir pacientėms, kurios prarado odos audinį dėl nudegimų. Be to, audinių tempimas yra įprasta praktika tarp daugelio genčių, gyvenančių Etiopijoje ir Pietų Amerikoje, kur praktikuojamas apatinės lūpos tempimas. Taip pat yra Birmos tautų, kurios vertina moteris su nenatūraliai ilgu kaklu, kuris pailginamas pridedant daugiau lankų. Indijos, Peru ir Papua Naujosios Gvinėjos tautų istorijoje varpos pailginimas tai taip pat buvo dažnai praktikuojama. Pasitaiko atvejų, kai varpa buvo ištempta iki tokio dydžio, kad prarado savo funkciją.

Visi šie atvejai rodo, kad sistemingai veikiant spaudimą, žmogaus kūnas gali įgyti tinkamą formą. Tai yra jelqing veiksmingumo argumentas. Tačiau verta prisiminti, kad su Afrikos ar Azijos genčių atstovais pasiekti efektai yra ilgametės praktikos rezultatas.

3. Jelqing metodai

Pagrindiniai drebėjimo būdai:

• pagrindinis jelqing

nykščiu ir smiliumi aplink varpos pagrindą suformuokite žiedą. Spauskite stipriai, bet atsargiai. Tada patraukite ranką link galvos. Pratimą kartokite 50 kartų. Pratimo metu varpa turi būti iš dalies stačia. Jei erekcija baigta, pratimą reikia sustabdyti kelioms minutėms, kol varpa vėl šiek tiek suglebs;

• "Alkūninis posūkis"

Šis pratimas sustiprina raiščius, jungiančius varpą su gaktos kaulu. Norėdami juos atlikti, suimkite varpą tiesiai po galva ir atlikite jį sukamaisiais judesiais. Tai panašu į rodyklių judėjimą laikrodžio ciferblate. Būkite atsargūs, pratimą atlikite labai lėtai;

• smūgis į varpą

viena ranka uždenkite sėklides, o kita lengvai suspauskite varpą prie pagrindo. Tada pataikyk penį į pilvą, o kitą ranką – atlik 200-300 šio pratimo pakartojimų. Šis pratimas skirtas pažengusiems, todėl jį galima atlikti tik antrą ar trečią jelqing mėnesį, kai tinkamai apšildo raiščiai;

• dvišalis tempimas

Šis pratimas atliekamas sėdimoje padėtyje. Vyras viena ranka sugriebia penį žemiau gaktos, o kita palaiko. Tada jis švelniai traukia penį į išorę ir tuo pačiu šiek tiek pakreipia liemenį – tai suteikia tempimo iš abiejų pusių efektą. Laikykite šią poziciją apie 10 sekundžių. Jei atsiranda skausmas, pratimą reikia nutraukti. Jie gali būti atliekami ne dažniau kaip 2 kartus per savaitę;

• tempiasi į šoną

stovėdami, suimkite varpą žemiau galvos. Kojos turi būti dvigubai platesnės už pečių plotį. Tada švelniai patraukite varpą žemyn, siūbuodami jį į šoną kaip švytuoklę. Su kiekvienu judesiu palieskite koją nariu. Turėtumėte atlikti 75-100 pakartojimų 3 kartus per savaitę;

• rankšluosčių mankšta

atliekant šį pratimą varpa turi būti visiškai stačia. Sėdėdami padėkite ant jo rankšluostį, o po to gaktos raumens jėga pabandykite pakelti rankšluostį varpa. Laikui bėgant, norėdami padidinti jo ryškumą, galite sušlapinti rankšluostį.

Jelqing gali duoti rezultatų, jei treniruojamasi sistemingai ir pakankamai ilgai. Padidinus pratimų intensyvumą, poveikis nepaspartins, be to, galite susižaloti.

Nelaukite, kol pamatysite gydytoją. Pasinaudokite konsultacijomis su specialistais iš visos Lenkijos šiandien adresu abcZdrowie Suraskite gydytoją.