Vaisingų dienų skaičiavimo metodai – kalendorius, gleivių stebėjimas, ovuliacijos testai

Savo vaisingumo suvokimas tai pirmas žingsnis protingo ateities planavimo link, ypač šeimos pagausėjimo ar nėštumo prevencijos srityje. Moteris vaisinga vos kelias dienas per mėnesį. Gerai mokėti skaičiuoti vaisingas dienas, kad savo kūno nežinojimas nesibaigtų netikėta ir nepageidaujama pastojimu. Kaip apskaičiuoti vaisingas dienas?

1. Kalendorius

Vienas iš būdų apskaičiuoti vaisingas dienas: santuokos kalendorius, dar vadinamas menstruaciniu. Norėdami sukurti savo menstruacijų kalendorius reikia atidžiai stebėti menstruacijas ir užrašyti menstruacijų pradžios laiką bei trukmę. Tai leidžia apskaičiuoti vidutinę menstruacinio ciklo trukmę.

Treniruočių ciklas trunka 28 dienas, tačiau nėra labai dažnas. Paprastai menstruacinio ciklo trukmė svyruoja nuo 25 iki 31 dienos. Jo kulminacija yra ovuliacija arba ovuliacija. Kalendoriuje ovuliacija įvyksta maždaug ciklo viduryje (bet ne visada!) Ir tai yra laikas vaisingas laikotarpis viso ciklo metu.

Kadangi pagrindiniai apvaisinimo objektai yra kiaušinėlis ir spermatozoidai, vaisingumo trukmė priklauso nuo jų gyvybingumo. Paprastai moters vaisingumas būna 3 dienos iki ovuliacijos, ovuliacijos diena ir 2 dienos po jos.

2. Slime Watching

Vienas iš būdų skaičiuoti vaisingos dienos taip pat yra gleivių testas. Jo konsistencijos, kvapo ir spalvos stebėjimas leidžia apskaičiuoti vaisingas dienas. Jei gleivės yra skaidrios, tamprios ir atrodo labai šlapios, jūs esate didelis vaisingumo laikotarpis (šios gleivės vadinamos estrogenu). Šios „saugios“ poovuliacinės gleivės yra progestogeninės gleivės – jos dažnai yra pieno spalvos, nesitampo ir nesijaučia šlapios. Ką reiškia vaisingų dienų pabaiga.

3. Ovuliacijos simptomai

Žinoma simptomai, susiję su ovuliacija gali padėti apskaičiuoti vaisingas dienas. Nedidelė dalis moterų patiria didelį diskomfortą, susijusį su menstruaciniu ciklu (išskyrus menstruacijų metu). Vaisingų dienų simptomas – nežymus kiaušidės dilgčiojimas ovuliacijos metu jaučiamas 30 proc. moterys.

Padidėjęs krūtų jautrumas taip pat yra vaisingų dienų simptomas, o kraujo buvimas gleivėse yra itin retas vaisingų dienų simptomas. Nors moterys tokius nedidelius negalavimus dažnai laiko atsitiktiniais, tai reiškia, kad organizmas į pokyčius reaguoja teisingai. Verta į juos atkreipti dėmesį vaisingų dienų apibrėžimas i santuokos kalendorius.

4. Temperatūros matavimas

W vaisingų dienų skaičiavimas padės ir kūno temperatūros matavimas. Ovuliacijos metu ir iškart po ovuliacijos temperatūra yra šiek tiek aukštesnė nei įprastai, ir tai rodo vaisingas dienas. Tačiau norint tuo įsitikinti, reikia sistemingai stebėti ir matuoti kūno temperatūrą kasdien tuo pačiu metu (geriausia prieš išlipant iš lovos). Ši praktika padeda nustatyti, kada vaisingas laikotarpis.

5. Ovuliacijos testai

Ovuliacijos testai yra naujas vaisingų dienų skaičiavimo metodas. Jis pagrįstas liuteotropino koncentracijos matavimu. Šio hormono lygis pakyla prieš ovuliaciją ir rodo vaisingas dienas.

Ovuliacijos dienų skaičiavimo metodai yra ne tik lengvai prieinami, bet ir lengvai naudojami. Reguliarumas ir kantrybė stebint savo kūną ir taikant natūralūs kontracepcijos metodai leidžia sužinoti apie vaisingumo laikotarpius ir sąmoningai planuoti šeimą. Kiekviena moteris turėtų žinoti, kaip skaičiuoti vaisingas dienas ir vesti santuokos kalendorių.

Mėgaukitės medicinos paslaugomis be eilių. Užsirašykite pas specialistą su e. receptu ir e. pažyma arba atlikite apžiūrą abcHealth Raskite gydytoją.