Sekso noro trūkumas – priežastys ir kaip padidinti libido

Nenoras mylėtis su partneriu yra rimta problema, galinti net baigtis išsiskyrimu. Normalu, kad apetitas seksui dažniausiai būna didžiausias santykių pradžioje, o vėliau sekso potraukis po truputį mažėja. Tačiau labai sumažėjęs lytinis potraukis yra visiškai pagrįsta nerimo priežastis. Ką daryti, jei jūsų lytinis potraukis mažėja? Kas tai gali sukelti?

1. Moterų sekso noro stokos priežastys

Moterų apetitas seksui skiriasi. Seksualinis šaltumas partneris gali turėti daug bendro su:

• per didelė atsakomybė
• fizinis išsekimas,
• stresas (susijęs, pavyzdžiui, su nelaimingo atsitikimo rizika),
• santykių problemos (pavyzdžiui, išdavystė),
• susidomėjimo partneriu praradimas
• jokių romantiškų gestų, jokios preliudijos,
• nėštumas - hormonų svyravimai, baimė dėl vaiko,
• menopauzė - hormonų sumažėjimas;
• ligos yra hormoniniai svyravimai.

2. Priežastys, kodėl nenorite mylėtis

Seksologas prof. Zbigniew Izdebski 30-osios nacionalinės diskusijos apie seksualinę sveikatą metu paskelbė ataskaitą apie seksualumą, kurioje nustatyta, kad apie XNUMX proc. moterų, ji turėjo lytinių santykių su savo partneriu, nors pati to nenorėjo.

Įdomu tai, kad šis santykis didėja ir tarp vyrų (14 proc.). Seksas yra fiziologinis kūno poreikis, tad kodėl jo vengiame ar praktikuojame per jėgą?

Seksologai nustatė kas gali sukelti lytinio potraukio sumažėjimą, Tai:

• liga – sekso troškimas mažėja, kai mums kažkas negerai. Kai kurios ligos sukelia erekcijos disfunkciją ir problemų pasiekti orgazmą,
• hormoninių kontraceptikų ir tam tikrų vaistų vartojimaspvz., antidepresantai ar kraujospūdį mažinantys vaistai,
• SoMa - tai yra didžiausias sveikatos, bet ir mūsų libido priešas, stresinių situacijų metu organizme padaugėja adrenalino ir kortizolio, o tai (ypač moterims) turi žalingą poveikį seksualumui, be to, užsitęsęs stresas prisideda prie miego sutrikimai ir depresija,
• be miego - miego trūkumas sukelia hormoninius sutrikimus, kurie gali sutrikdyti mūsų organizmą, kai svajojame tik apie miegą, meilės žaidimų metu sunku gauti malonumą ir pakilią nuotaiką. Nuovargis padidina įtampą ir automobilis toliau užvedamas,
• depresija trukdo jūsų lytiniam potraukiuibe to, tai sukelia žemą savigarbą, kompleksus ir bendrą neviltį,
• bloga dieta - libido mažėjimui įtakos turi tam tikrų ingredientų nebuvimas dietoje, daugiausia kalbame apie antioksidantus, B grupės vitaminus, vitaminą D, cinką ir seleną, todėl jei mūsų valgiaraštyje vyrauja greitas maistas ir pusgaminiai, galime ir ne nori tik sekso, bet ir bet kokios fizinės veiklos
• alkoholis ir stimuliatoriai - saikingomis dozėmis alkoholiniai gėrimai gali skatinti meilę, nes padeda atsipalaiduoti ir pagyvinti. Deja, riba tarp jaudulio ir nusivylimo yra plona. Per didelis alkoholio kiekis turi įtakos erekcijos disfunkcijai ir problemoms pasiekti orgazmą. Cigarečių rūkymas taip pat neigiamai veikia libido.
• hormoninių sutrikimų – Dažniausia lytinio potraukio sumažėjimo priežastis yra testosterono kiekio sumažėjimas. Kitas pavojingas reiškinys – hiperprolaktinemija, t.y. prolaktino (hormono, blokuojančio lytinį potraukį) gamybos pažeidimas.

Kartais sekso noro stoka turi sudėtingesnių priežasčių ir reikalauja konsultacijos su specialistu. Gali pasirodyti, kad kenčiame nuo hipolibidemijos.

2.1. Hipolibidemija - seksualinio potraukio praradimas

Hipolibidemija (taip pat žinoma kaip hipolibidemija, seksualinis šaltumas) yra seksualinis sutrikimas, kurio metu mes nenorime turėti lytinių santykių. Tyrimai rodo, kad šiuo sutrikimu pasaulyje serga 25-37% moterų ir 11-25% vyrų. Lenkijoje 30 proc. moterų ir 15 proc. vyrų.

Kaip patikrinti, ar neserga hipolibidemija? Yra 3 kriterijai:

• jokių seksualinių fantazijų
• jokios masturbacijos
• jokio sekso poreikio ar noro.

Kaip susidoroti su libido sumažėjimu? Kartais pakanka tiesiog pasikalbėti su savo partneriu ir kalbėti apie savo baimes ar rūpesčius. Dažnai lytinio potraukio trūkumas yra susijęs su skausmu lytinių santykių metu.

Gal užtenka pakeisti poziciją ir techniką? O gal verta apsilankyti pas specialistą? Atminkite, kad nors laikinas lytinio potraukio sumažėjimas nekelia nerimo ir išnyksta kartu su, pavyzdžiui, ligos ar narkotikų vartojimo nutraukimu, tai gali būti nerimą keliantis simptomas, jei jis trunka ilgiau.

Jei kas nors jis niekada nejautė seksualinio potraukioar staiga visiškai išnyko lytinių santykių noras, jis turėtų kreiptis į seksologą.

2.2. Geležis - "kuo daugiau, tuo geriau" neveikia ...

Nors dažnai girdime, kad būtent geležies trūkumas ir su juo susijusi mažakraujystė sukelia nemalonius ir pavojingus simptomus, iš tiesų šio elemento perteklius pridaro tikrą chaosą. Tada geležis kaupiasi organuose, pažeisdama juos ir trukdydama jiems tinkamai veikti. Ši medžiaga kaupiasi, taip pat ir hipofizėje bei sėklidėse, o tai trikdo lytinę funkciją.

Geležies perdozavimas siejamas su hemochromatoze – genetine liga, kuria serga maždaug 1 iš 200 žmonių.. Vyrams ligos simptomai pasireiškia dažniau ir anksčiau. Moterys rečiau serga dėl menstruacijų.

Geležies perteklius pasireiškia ne tik impotencija, sekso noro trūkumu ar vaiko pastojimo problemomis. Pirmieji simptomai yra nuovargis ir kūno silpnumas, prasta koncentracija, pilvo ar sąnarių skausmas.

Negydoma hemochromatozė taip pat gali sukelti diabetą, hipertenziją, aritmijas ar kepenų pažeidimus (ir dėl to net cirozę ar vėžį). Pirmieji simptomai gali pasireikšti net sulaukus maždaug 30 metų.

Tyrimai rodo, kad jei hemochromatozė sukelia seksualinę disfunkciją, todėl greitas gydymas (kraujavimas ir hormonų terapija) gali jį pakeisti.. Tai taip pat sumažina tolesnių komplikacijų, įskaitant hepatoceliulinę karcinomą, riziką.

Kaip diagnozuojama hemochromatozė? Genetinis testas dėl mutacijos HFE geno duoda aiškų rezultatą. Būtent šis genų pasikeitimas yra ligos priežastis. Tačiau atminkite, kad tai yra paveldima liga, todėl jei ja serga vienas šeimos narys, ji gali išplisti ir artimiesiems.

3. Kaip padidinti potraukį seksui?

Moterų ar vyrų noro seksui trūkumas greičiausiai turi priežastį. Verta kartu pasvarstyti, kokia nebuvimo priežastis seksualinis apetitas. Tai pirmas ir svarbiausias žingsnis ieškant sėkmingo seksualinio gyvenimo recepto. Tinkamu metu paklauskite savo partnerio, ar pastaruoju metu jis neturėjo problemų, pavyzdžiui, darbe ar su sveikata. Būkite supratingi ir kantrūs.

Vyrų ir moterų noro seksui trūkumas dažnai siejamas su atsakomybės pertekliumi. Galbūt partnerė dirba, vienu metu rūpinasi vaiku ir namais, todėl vakariniam seksui jai nebelieka jėgų.

Gal reikėtų jį iškrauti atliekant kasdienes pareigas? Jei vyras dirba du darbus, kad aprūpintų šeimą būtinu pragyvenimu, gali sumažėti ir jo lytinis potraukis.

Nepamirškite būti sąžiningi ir atviri apie savo jausmus ir pasitenkinimo lygį. Galbūt partneris bijo tiesiai šviesiai kalbėti apie savo poreikius lovoje, jaučiasi neįvertintas ir pamirštas, dėl to prarado susidomėjimą seksu. Galbūt turėtumėte paskatinti jį pasidalinti savo seksualinėmis fantazijomis?

Taip pat gali būti, kad jūsų seksualiniai poreikiai labai skiriasi, tokiu atveju reikia pagalvoti, kaip užtikrinti, kad vieno žmogaus poreikiai būtų patenkinti, neverčiant kito nieko daryti. Atminkite, kad intymumo poreikis patenkinamas ne tik bendraujant, bet ir švelniais prisilietimais, bučiniais bei maloniais kasdieniais gestais.

Asmuo, kurio partneris nenori sekso, dažnai gali jaustis atstumtas, nemylimas ar seksualiai nepatrauklus. Atminkite, kad kitas asmuo nemoka skaityti jūsų minčių, todėl jei jaučiatės atstumtas ir neperteiksite to jausmo kitam asmeniui, jis greičiausiai nesupras.

Jei nuoširdūs pokalbiai su mumis nepavyksta, gali būti verta pasitelkti profesionalo, pavyzdžiui, seksologo, pagalbą. Sėkmingas seksualinis gyvenimas yra svarbi santykių statybinė medžiaga. Todėl jei ši gyvenimo sritis neteikia pasitenkinimo ir nuolat žlugdo sekso troškimo stoką, nereikėtų nuvertinti problemos, nes pasekmės gali būti rimtos.

Nelaukite, kol pamatysite gydytoją. Pasinaudokite konsultacijomis su specialistais iš visos Lenkijos šiandien adresu abcZdrowie Suraskite gydytoją.