Štai 7 sveikiausios sekso pozos. Sužinokite, kuo skiriasi misionieriaus padėtis

Reguliariai užsiimantys seksu žmonės atrodo ne tik sveikesni, bet ir laimingesni. Seksas teigiamai veikia mūsų savijautą, leidžia numesti nereikalingus kilogramus, taip pat padidina antikūnų – imunoglobulino A kiekį mūsų organizme. Šiame straipsnyje parodysime 7 sveikiausias sekso pozas.

1. Kodėl turėtumėte reguliariai mylėtis?

Kodėl turėtumėte reguliariai mylėtis? Pasirodo, reguliarus seksualinis gyvenimas gali smarkiai paveikti mūsų sveikatą. Specialistai sutinka, kad minutės, praleistos miegamajame su mylimu žmogumi, ne tik puikiai suartina ir sustiprina ryšius. Sėkmingas seksualinis gyvenimas gali žymiai pagerinti viso mūsų kūno funkcionavimą. Daugybė tyrimų jau patvirtino, kad seksualiai aktyvūs žmonės rečiau serga. Jie turi stipresnę imuninę sistemą, kuri apsaugo jų kūną nuo mikrobų, virusų ir bakterijų.

Seksas gali būti išsigelbėjimas moterims, kovojančioms su šlapimo nelaikymu. Sekso metu treniruojame dubens raumenis (vadinamuosius Kėgelio raumenis). Tai ypač aktualu, kai patiriate orgazmą. Tada raumenys susitraukia, o tai sustiprina Kėgelio raumenis.

Seksas taip pat mažina kraujospūdį ir skatina svorio mažėjimą. Padidėjus, per minutę sudeginame apie 5 kalorijas (keturis kartus daugiau nei žiūrėdami televizorių). Verta pridurti, kad sportuodamos ant bėgimo takelio moterys per minutę sudegina apie 7, o vyrai – apie 9 kalorijas.

Seksas turėtų būti kuo dažniau, nes tai sumažina širdies priepuolio riziką ir numalšina skausmą. Orgazmo metu išsiskiria hormonas, kuris pakelia skausmo slenkstį. Užuot kimšę save aspirinu, turėtumėte galvoti apie meilės išdaigas.

Seksas ir intymumas taip pat gali padidinti savigarbą. Šis receptas yra ne tik sveikas, bet ir laimingas gyvenimas!

2. 7 sveikiausios sekso pozos

Tarp sveikiausių seksualinių pozų turėtume pabrėžti:

• misionieriaus pareigas,
• raitelio padėtis,
• šuniška padėtis,
• laikysena, vadinama lotoso gėle,
• apvyniotų kojų padėtis,
• šoninė padėtis,
• stovima padėtis.

Ką verta apie juos žinoti?

2.1. Raitelio padėtis

Jojimo padėtis – tai tokia padėtis, kai moteris sėdi atsidūrusi vyrui. Lytinio akto metu partneris gali stovėti tiesiai arba pakreiptas veidu į partnerį, taip pat gali būti atsigręžęs į jį.

Vairuotojo padėtis turi daug privalumų:

• teigiamai veikia mūsų širdies ir kraujagyslių sistemą,
• leidžia pumpuoti raumenis ir sudeginti papildomas kalorijas (stambiu planu moteris pagerina savo būklę, treniruoja rankų, kojų ir pilvo raumenis).
• leidžia vyrui atidžiai stebėti savo partnerio kūną ir reakcijas,
• leidžia abipusį meilę ir papildomą partnerių stimuliavimą,
• didelis privalumas yra tai, kad partneriai gali žiūrėti vienas kitam į akis.

Moterims, kurioms sunku pasiekti orgazmą, patariama pakeisti savo formą. Lytinio akto metu partneris turi sėdėti ant partnerio penio nugara, o ne priekyje, o partneris turi sulenkti koją per kelį, kad partneris galėtų trinti klitorį į jo šlaunį. Šioje pozicijoje daug lengviau pasiekti orgazmą.

Be daugybės privalumų, misionieriaus padėtis turi ir trūkumą – aukštą apvalkalo šoką. Mokslininkai nustatė, kad tai sudaro pusę visų varpos lūžių miegamajame. Tradicinėje pozicijoje, kur vyras yra viršuje, tik 21 proc. nelaimingų atsitikimų.

Kodėl tai iš tikrųjų vyksta? Kai moteris yra "viršuje", ji kontroliuoja savo kūno judesius, negali greitai jų nutraukti, kai varpa kenčia nuo prasto įsiskverbimo.

Ir atvirkščiai, kai vyras kontroliuoja savo judesius, jis labiau linkęs suvaržyti įsiskverbimo energiją, reaguodamas į varpos skausmą, sumažindamas jį iki minimumo.

2.2. Misionieriaus pareigos

Misionieriaus padėtis, dar vadinama klasikine, yra tokia padėtis, kai moteris guli ant nugaros, kojos išskėstos ir šiek tiek sulenktos. Asmuo ant asistento kontroliuoja judesius ir diktuoja tempą. Kad neapkrautų moters, ji gali atsiremti į rankas ar alkūnes. Partneriai susiduria vienas su kitu, o tai skatina intymumą ir ryšį bei skatina endorfinų išsiskyrimą. Ši padėtis puikiai nuima įtampą ir turi atpalaiduojantį bei atpalaiduojantį poveikį iš abiejų pusių. Tai teikia daug malonumo abiem partneriams.

Manoma, kad „misionieriaus pareigų“ pavadinimas kilęs iš krikščionių misionierių mokymų, kurie laikė tai vieninteliu teisingu būdu mylėtis. Iš daugybės pozicijų sekse misionierius išugdė šv. Tomas Akvinietis ir kiti viduramžių bažnyčios hierarchai.

Misionieriaus poza – tai savanoriškai pasirinkta seksualinė padėtis, kuri siejama ne tik su didesniu komfortu, bet ir saugumu (sukelia mažiausiai traumų).

Jis turi daug privalumų ir patogumų:

• leidžia giliai įsiskverbti ir yra rekomenduojama kaip geriausia trąša;
• turi stiprų stimuliuojantį poveikį varpai, nes įėjimas į makštį yra plačiai atviras, o tai reiškia, kad į varpą patenka stiprūs dirgikliai;
• leidžia įsimylėjėliams susisiekti akis į akį ir pabučiuoti vienas kitą;
• sukuria intymumo atmosferą ir leidžia abipusiai apsikabinti
• teigiamai veikia vyro figūrą, leisdamas išpumpuoti pilvo ir rankų raumenis;

Iš esmės tai seksualinė padėtis ji turi nedaug trūkumų, ką liudija ir tai, kad tai viena populiariausių sekso pozų. Tačiau kai kuriems žmonėms tai gali būti suvokiama kaip vyro dominavimo prieš moterį, kuriai tenka pagrindinė veikla šiose pareigose, apraiška. Taip pat per dažnai pasimylėti tokia padėtis gali sukelti rutinos jausmą lovoje ir sukelti monotoniją, todėl būtina pertvarkyti partnerių kūnus ir pabandyti eksperimentuoti su pozicija.

Misionierių variacijos

Priešingai nei atrodo misionieriškas seksas tai neturi būti nuobodu. Žinomos kelios misionieriaus versijos. Jie yra čia:

• moteris, gulėdama ant nugaros, uždeda kojas ant priešais klūpiančio ir į ištiesintas rankas besiremiančio vyro pečių, maždaug jo partnerės klubų lygyje; ši misionieriaus pozos versija leidžia labai giliai įsiskverbti, stimuliuojant galinę makšties sienelę; sportuojanti moteris gali pakelti klubus ir taip daryti įtaką lytinio akto tempui;
• moteris guli ant nugaros, kojos šiek tiek praskleistos ir sulenktos per kelius; vyras yra aukščiau moters ir remiasi ištiestomis rankomis, jis visiškai kontroliuoja lytinio akto greitį ir intensyvumą;
• moters kojos yra plačiai viena nuo kitos, o ant jos gulintis vyras remiasi į alkūnes ar kelius ir suartina kojas; ši klasikinės pozicijos versija suteikia moteriai daugiau laisvės nei kitų tipų misionierėms, nes leidžia moteriai judinti dubenį ir kontroliuoti stūmimų intensyvumą bei įsiskverbimo gylį jo atžvilgiu, o tai leidžia abiem partneriams pasiekti orgazmą;
• moteris atsigula ant nugaros ir kojomis apsiveja partnerį, padeda jas ant nugaros ar sėdmenų.

Apkabinimai, dažnai lydintys misionieriaus poziciją, leidžia išlaisvinti blogą įtampą ir stresą. Kai stipriai apkabiname partnerį, mūsų organizmas išskiria laimės hormoną oksitociną.

Seksualinės pozos turėtų būti įvairios. Misionierius idealiai tinka santykių pradžioje ir tada, kai pora bando susilaukti kūdikio. Tačiau svarbu paįvairinti sekso pokyčiaikuriai Kama Sutra labai padeda.

2.3. Šuniško poza

Doggystyle yra tada, kai vyras atsiklaupia už moters ir patenka į vidų. Tai dažnai vadinama kelio-alkūnės padėtimi. Lytinio akto metu partneris užima poziciją keturiomis. Doggystyle seksas idealiai tinka priekinės makšties sienelės ir G taško stimuliavimui.

Ir nors kai kurie tyrimai kėlė abejonių dėl idėjos turėti G tašką, tai tikrai puikus būdas pasiekti nepamirštamą orgazmą.

Štai didžiausi šuniško stiliaus pozos pranašumai:

• sekso metu partneris gali stimuliuoti partnerio klitorį, taip pat kitas erogenines zonas, pavyzdžiui, spenelius,
• padėtis leidžia vyrui matyti partnerio sėdmenis, o tai gali dar labiau sužadinti vaizduotę,
• padėtis leidžia giliai įsiskverbti,
• Ši padėtis puikiai tinka pagrindiniam mokymui.
• buvimas šalia šioje pozicijoje suteikia moteriai sustiprintą seksualinę patirtį.

2.4. lotoso gėlių poza

Poza, vadinama lotoso gėle, nėra pati lengviausia, tačiau leidžianti pasiekti neįtikėtiną malonumą ir pojūčius. Specialistų teigimu, tai puiki poza rytiniam seksui. Tačiau tai nėra skirta silpnaširdžiams. Šioje pozicijoje jūs darote daug judesių ir turite išlaikyti pusiausvyrą bei stabilumą.

Sueities metu vyras sėdi sukryžiavęs kojas ant grindų ar čiužinio. Tokiu atveju partnerė atsisėda ant savo penio ir apvynioja kojomis partnerio šlaunis. Pozicija leidžia partneriams išlaikyti didesnį intymumą, tačiau sekso metu įsimylėjėliai taip pat gali pakreipti kūną atgal, keisdami įsiskverbimo kampą.

Lotoso žiedo padėtis yra šiek tiek panaši į moters padėtį viršuje, tik čia pora yra glaudžiau susipynusi.

Štai lotoso gėlių pozos pranašumai:

• partneriai gali pažvelgti vienas kitam į akis ir nuolatos apsikabinti,
• šioje pozicijoje partneriai daugiau prakaituoja, todėl praranda daug kalorijų ir krenta svorio
  
  įvairių rūšių toksinų iš organizmo,
• pozos metu dalyvauja įvairios raumenų grupės,
• Poza yra puikus kardio pratimas.

Kaip ir misionieriaus padėtis, ji taip pat padidina endorfinų, vadinamų „laimės hormonais“, išsiskyrimą.

2.5. Apvyniotų kojų padėtis

Apvyniotų kojų poza idealiai tinka tiems, kurie kovoja su virškinimo problemomis ir bloga medžiagų apykaita. Tai puikiai pagreitina medžiagų apykaitą ir turi įtakos partnerių seksualinei patirčiai. Pintos kojos poza teigiamai veikia virškinimo sistemą, skrandį ir blužnį.

Pozuojant apvyniotomis kojomis, vienas iš partnerių turi gulėti ant nugaros, kitas – sėdėti pakraupęs mylimąją. Sekso metu labai svarbu atlikti sukamuosius klubų judesius – pirmyn ir atgal. Greitis čia nėra svarbiausias elementas. Judesiai turėtų būti pagrįsti jūsų fizinėmis galimybėmis.

Taip pat verta karts nuo karto pasikeisti vietomis, kad abi pusės galėtų iš to pasinaudoti.

2.6. Šoninė padėtis

Kaip seksas atrodo iš šono? Vyras ir moteris guli vienas priešais kitą ant šonų. Ši pozicija ne tik suteikia įsimylėjėliams tikro artumo jausmą, bet ir prisideda prie padidėjusio endorfinų, arba „laimės hormonų“, išsiskyrimo.

Šoninė padėtis efektyviai sumažina perteklinę įtampą ir nerimą. Lytinių santykių metu jūsų partneris gali liesti jūsų partnerio krūtis. Nepamirškite, kad prisilietimas ir glamonėjimasis sukelia seksualinį susijaudinimą, o tai savo ruožtu išskiria cheminę medžiagą, kuri sukelia malonumo jausmą.

2.7. stovima padėtis

Poza stovint yra ne tik jausminga, bet ir labai jaudinanti. Jo dėka galite mylėtis, pavyzdžiui, prie virtuvės prekystalio, šalia fotelio, gamtos glėbyje ar duše. Stovima padėtis suteikia seksualiniams partneriams labai intensyvų išgyvenimą. Tai puikus sprendimas drąsioms, savimi pasitikinčioms ir eksperimentuojančioms poroms.

Klasikinė stovėjimo padėtis turėtų būti šiek tiek pakeista, kad būtų dar daugiau malonumo. Orgazmą pasiekti bus lengviau, kai partnerė stovės sulenkta prieš mylimąjį sudėjusi kojas. Ji turi nepamiršti pakelti savo sėdmenis aukštyn, o tai suteiks partneriams labai gilų stimuliavimą ir G taško stimuliavimą.

Stovėjimo padėtis idealiai tinka žmonėms, norintiems atsikratyti kelių papildomų svarų. Seksas šioje pozicijoje leidžia sudeginti daugiau kalorijų (palyginti su klasikiniu gulinčiu seksu).

Ši padėtis taip pat palaiko mūsų širdies ir kraujagyslių sistemą. Kodėl? Nes tai labai reiklus – mėgėjai visą laiką dirba klubus, o tai pagreitina kraujotaką, todėl organizmas greičiau prisisotina deguonimi.

Mėgaukitės medicinos paslaugomis be eilių. Užsirašykite pas specialistą su e. receptu ir e. pažyma arba atlikite apžiūrą abcHealth Raskite gydytoją.