11 patarimų, kaip išvengti spuogų ant pečių ir jų atsikratyti

Labiausiai erzinančių vietų, kur gali atsirasti spuogai, sąraše yra pečiai, šalia nugaros ir krūtinės. Kita vertus, spuogus šioje sunkiai pasiekiamoje vietoje galima susitvarkyti. Pečių spuogus galima gydyti taip pat, kaip ir veido spuogus, taikant tikslinį gydymą. Iš anksto parengėme ekspertų patarimus, kaip sustabdyti spuogus ir visam laikui atsikratyti spuogų ant pečių.

Kas sukelia spuogus ant pečių?

Neprauskite duše iškart po treniruotės

Po treniruotės būtinai nusiprauskite po dušu ir dešimt minučių nusiplaukite. „Kai ant jūsų kūno atsiranda spuogų, dažnai tai atsiranda dėl to, kad po treniruotės per ilgai nesimaudysite po dušu“, – sako sertifikuota dermatologė dr. Lisa Jeanne.

Trintis nuo sporto įrangos

Sportininkams spuogų atsiranda dėl savo sporto įrangos taip dažnai, kad iš tikrųjų yra jo pavadinimas: mechaniniai spuogai. Viskas, nuo kuprinių iki sintetinių uniformų, kurie trina ir sulaiko prakaitą bei šilumą ant odos, gali sudirginti. Kad išvengtumėte pablogėjimo, pabandykite uždėti švarų įklotą tarp įrangos ir odos, kad sumažintumėte trintį. Taip pat naudinga, kai tik įmanoma, dėvėti laisvus drabužius.

Neplaukite drabužių po prakaito

Prakaitas, nešvarumai ir kitos bakterijos gali prilipti prie jūsų drabužių, jei po treniruotės jų neskalbsite. Įpraskite nešvarius skalbinius mesti tiesiai į skalbimo mašiną ir su savimi pasiimkite persirengimo rūbus, ypač jei prakaituojate daug. Per ilgai sėdint prakaituotais drabužiais, ant kūno gali atsirasti spuogų. „Kuo greičiau nusivilkite sportinę aprangą ar viską, kas prakaituoja“, – sako sertifikuota dermatologė dr. Elizabeth Houshmand. „Kuo greičiau išgaruoja prakaitas, tuo mažesnė tikimybė, kad atsiras iškilimų.

bakterinė infekcija

Pasak sertifikuoto dermatologo dr. Tedo Lane'o, viena iš pagrindinių pečių spuogų priežasčių yra bakterinė infekcija. Taip gali nutikti dėl įvairių veiksnių, įskaitant netinkamą valymą, šveitimo trūkumą ir nešvarumus, kurie giliai patenka į jūsų poras.

hormonai

Dėl hormonų svyravimų padidėjusios sebumo gamybos paaugliams brendimo metu dažniausiai atsiranda įvairių formų spuogų, tarp kurių gali būti ir spuogų ant kūno.

Naudokite antibakterinį muilą ir kūno prausiklį

Kalbant apie kūno prausimąsi, gaivus levandų kvapas yra populiarus dušo prausiklis, tačiau jei jūsų oda jautri, kvepiančių produktų naudojimas gali sudirginti. Skincare.com konsultantė ir sertifikuota kosmetikos chirurgė daktarė Laura Halsey vietoj to rekomenduoja antibakterinius muilus ir kūno prausiklius. „Norint atsikratyti pečių spuogų, visada rekomenduoju naudoti antibakterinį muilą ir šveičiamąjį produktą, pavyzdžiui, SkinCeuticals Micro Exfoliating Scrub“, – sako ji. „Jei pacientai ir toliau turi problemų, rekomenduoju prie jų probleminių sričių pridėti „SkinCeuticals Blemish + Age Defense“.

Valymas benzoilo peroksidu arba salicilo rūgšties dušo želė

Benzoilo peroksidas ir salicilo rūgštis yra vieni populiariausių su spuogais kovojančių odos priežiūros priemonių sudedamųjų dalių. Jų galite rasti valikliuose, kremuose, geliuose, taškinėse procedūrose ir kt. Jei naudojate benzoilo peroksido prausiklį, palikite jį kelioms minutėms prieš nuskalaujant. Oda ant pečių yra storesnė nei veido oda, todėl tokia taktika leidžia ingredientui geriau prasiskverbti. Rekomenduojame išbandyti CeraVe SA dušo želė, nes joje yra salicilo rūgšties, kuri padeda nušveisti į spuogus linkusią odą, nepašalinant jos drėgmės.

Išbandykite kūno purškiklį nuo spuogų

Pečiai nėra lengviausiai pasiekiama kūno vieta, todėl purškikliai nuo spuogų yra naudingi norint paveikti sunkiai pasiekiamas odos vietas. Išbandykite Bliss Clear Genius Spuogų kūno purškalą, kurio sudėtyje yra salicilo rūgšties, kuri padeda pašalinti esamus įtrūkimus ir išvengti naujų, nesausinant odos.

Nušveiskite odą

„Labai svarbu švelniai pašalinti susikaupusias odos ląsteles ant pečių, nušveičiant jas duše“, – sako daktaras Huschmandas. Dr. Lane taip pat rekomenduoja naudoti produktus, kuriuose yra alfa hidroksi rūgščių (AHA) arba beta hidroksi rūgščių (BHA), kurios yra cheminės šveitimo priemonės. Šie ingredientai padeda švelniai pašalinti nešvarumus, nešvarumus ir nuosėdas nuo jūsų odos paviršiaus.

Nesirinkite savo spuogų

Spuogų plėšymas tik pablogins jų išvaizdą ir gali sukelti infekciją. Jei manote, kad išnaudojote visas savo galimybes, nesirinkite odos. „Vietoj to, kreipkitės į sertifikuotą dermatologą, kad padėtų nuo spuogų, kurie neišnyks“, – pataria daktaras Houshmandas.

„Yra vaistų, kurie gali padėti atsikratyti spuogų“, – priduria daktaras Halsey. "Svarbu užmegzti ryšius su dermatologu ar estetologu, kad būtų galima sukurti gydymo protokolus, kurie gali kontroliuoti spuogus ir pagreitinti rezultatus."

Tepkite plataus spektro apsaugos nuo saulės priemones

Apsauginis kremas nuo saulės yra būtinas norint apsaugoti odą nuo žalingų UV spindulių, tačiau daugelis žmonių vis dar linkę pamiršti juo tepti visą savo kūną. Kad ir koks būtų metų laikas, daktaras Houshmandas rekomenduoja kasdien tepti pečius, veidą ir visas kitas atviras odos vietas kremu nuo saulės. „Turite įsitikinti, kad apsaugote savo odą nekomedogenine apsauga nuo saulės“, - sako ji. „Jei turite riebią odą ir esate linkę į dėmes, įsitikinkite, kad jūsų apsaugos nuo saulės priemonės taip pat yra be riebalų. La Roche-Posay Anthelios Clear Skin Clear Skin SPF 60 kremas be aliejaus sugeria riebalų perteklių ir sumažina blizgesį nepalikdamas riebumo pojūčio.