Ko tikėtis iš pirmojo masažo

Jei niekada anksčiau nesinaudojote masažu, jums gali trūkti taip reikalingo poilsio ir atsipalaidavimo. Jei jums taip niekada nebuvo nutikę, mintis viską atskleisti visiškai nepažįstamo žmogaus akivaizdoje gali sukelti nerimą. Nebijokite, jei visada norėjote masažo, bet nežinote, ko tikėtis, skaitykite toliau! Žemiau dalinamės viskuo, ko galite tikėtis iš savo pirmojo masažo.

Visų pirma, yra daug (DAUG) masažo rūšių. Nuo pagrindinio švediško masažo iki intensyvesnio giliųjų audinių masažo, pirmiausia turite pasirinkti masažo rūšį, kuri jums bus naudinga. Pradedantiesiems rekomenduotume švedų kalbą, nes tai lengviausias masažo būdas ir tradiciškiausias – jei norite, galite pridėti aromaterapijos ar karštų akmenų!

Švediško masažo metu naudojami aliejai ant odos paviršiaus ir apima keletą pagrindinių technikų, įskaitant ilgus ir trumpus smūgius, minkymą, šlifavimą ir trynimą. Šis klasikinis masažas puikiai tinka atsikratyti mazgų ir įlinkimų nuo galvos iki kojų. Šios masažo technikos tikslas – atsipalaidavimas, todėl nesunku suprasti, kodėl tai dažnai yra pati populiariausia paslauga SPA centruose.

Prašome atvykti likus bent 15 minučių iki susitikimo – daugiau, jei SPA centre yra patogumų, pvz., garų pirtis, kuri turėtų būti naudojama prieš teikiant paslaugas. Daugelyje didelių SPA yra persirengimo kambariai, kuriuose galite nusirengti ir persirengti chalatu bei sandalais. Pastaba: jei esate kuklesnis, yra privačios zonos ir vonios kambariai, taip pat galite palikti apatinius arba persirengti maudymosi kostiumėliu. Užsakymo metu būtinai pasakykite registratūros darbuotojui, ar jums labiau patinka masažuotojas vyras ar moteris.

Kai ateis laikas masažui, terapeutas paskambins jūsų vardu ir nuves į jūsų privatų kambarį. Ten jie jūsų paklaus, ar turite kokių nors rūpesčių, į kuriuos norėtumėte, kad jie sutelktų dėmesį, ir netgi galėsite pasirinkti savo masažo aliejaus kvapą. Nors masažo metu galite likti apatiniuose, turėsite nusivilkti liemenėlę arba maudymosi kostiumėlio viršų, kad masažuotojui liktų vietos ilgesniems potėpiams – jei jaučiatės patogiau juose sėdėti, tiesiog praneškite jiems ir jie tai padarys. pakoreguokite savo metodus! Atminkite, kad masažas yra jūsų naudai, todėl turėtumėte jaustis kuo patogiau. Taip pat atkreipkite dėmesį, kad visada būsite apimtas kuklumo, paklodė tiesiog pajudinama ir strategiškai sustumiama, kad būtų atskleista masažuojama vieta: nugara, kojos ir pėdos bei rankos.

Dauguma švediškų masažų prasideda gulint veidu žemyn ant stalo, o galvą padėjus paminkštintos skylės centre. Kambaryje dažnai naudojamas silpnas apšvietimas ir rami muzika, kad nuramintų nervus ir sukurtų nuotaiką atsipalaiduoti. Šiuo metu jūsų terapeutas išeis iš kambario, kad galėtumėte rasti patogią ir uždengtą padėtį. Kai ateis laikas apsiversti, jūsų masažuotojas pakels paklodę, kad būtų privatumas, kad galėtumėte pranešti, kai esate ant nugaros. Masažo metu jūsų terapeutas greičiausiai paklaus jūsų, ar jūsų kraujospūdis yra gerai. Jei ne, arba bet kuriuo masažo momentu jūsų atsakymas pasikeičia, nebijokite kalbėti! Jų tikslas – suteikti jums patinkantį masažą, kad jie įvertintų jūsų indėlį.

Kai masažas bus baigtas, terapeutas išeis iš kambario, kad galėtumėte vėl apsivilkti chalatą ir šlepetes. Kai būsite pasiruošę, galite išeiti iš kambario ir jūsų terapeutas greičiausiai lauks jūsų koridoriuje su stikline vandens – po masažo gerkite daug vandens, nes tai gali sukelti dehidrataciją. Jie nuves jus atgal į SPA poilsio zoną, kur galėsite trumpam pasėdėti, atsipalaiduoti ir mėgautis SPA atmosfera arba persirengti ir grįžti namo. Pastaba. Įprasta masažuotojams duoti 20 procentų arbatpinigių, o tai galite padaryti sumokėję sąskaitą registratūroje.

Įdomu, kaip dažnai turėtumėte darytis masažą, kad gautumėte naudos? Pasidalinkite atsakymu čia!