Fermentuotas veidas: probiotikų nauda odos priežiūrai

Jau daugelį metų girdime apie probiotikų naudą mūsų sveikatai, ypač žarnyno sveikatai. Probiotikai yra „sveikos“ bakterijos, dažniausiai randamos fermentuotuose maisto produktuose su gyvomis aktyviomis kultūromis, pavyzdžiui, graikiškame jogurte ir kimchi. Tyrimas rodo kad šios bakterijos gali padėti sprendžiant daugybę su sveikata susijusių problemų, įskaitant virškinimą, tačiau fermentuotų odos priežiūros produktų nauda pastaruoju metu buvo labai populiari.

Kaip sveikos bakterijos naudingos jūsų odai

Nors pastaruoju metu daug kalbama apie probiotikų naudą odos priežiūrai, tai jokia naujiena. Daugiau nei prieš 80 metų dermatologai Johnas H. Stokesas ir Donaldas M. Pillsbury iškėlė hipotezę, kad streso, kurį patiriame gyvenime turėjo galimybę neigiamai veikia žarnyno sveikatą, sukelia uždegimą ant odos paviršiaus. Jie iškėlė hipotezę, kad probiotiko Lactobacillus acidophilus valgymas gali padėti odai, ir pastaraisiais metais apie šias teorijas buvo daug kalbama.

Daktaras A.S. Rebeka pusseserė, Vašingtono dermatologinės lazerinės chirurgijos instituto tarybos sertifikuotas dermatologas ir Johnso Hopkinso medicinos mokyklos dėstytojas, sutinka, sakydamas, kad sveika žarnyno flora – mūsų žarnyne esančios bakterijos – svarbu ne tik mūsų virškinamajam traktui. , bet taip pat gali būti naudinga mūsų odai. „Sveikos floros palaikymas yra svarbus, o probiotikai yra puikus būdas tai padaryti“, - sako ji.

Valgykite daugiau: probiotinis maistas 

Norite į savo racioną įtraukti daugiau probiotikų, kad gautumėte galimą odos priežiūros naudą? Kitoje kelionėje į prekybos centrą ieškokite tokių maisto produktų kaip jogurtas, brandintas sūris, kefyras, kombucha, kimchi ir rauginti kopūstai. Nors reikia atlikti tolesnius tyrimus, kad patvirtintume tikrąjį probiotikų poveikį mūsų odai, subalansuota mityba visada yra geras pasirinkimas bendrai gerovei!