#InMySkin: Teigiamos odos įtakos kūrėja Sophie Gray pasakoja apie savo misiją normalizuoti spuogus

Kai dauguma žmonių galvoja apie spuogus, jie dažnai sieja juos su problemomis, atsirandančiomis paauglystėje brendimo metu. Tačiau Sophie Gray pirmieji spuogai atsirado tik tada, kai paauglystėje nustojo vartoti kontraceptines priemones. Iki šiol Gray dažnai patiria bėrimus, tačiau ji išsikėlė savo misiją padėti kitiems susidoroti su spuogais ir odos problemomis. Ji tai daro naudodama savo vadovaujamą žurnalų rengimo programą „DiveThru“, savo sveikatos ir gerovės podcast'ą „SophieThinksThoughts“ ir „Instagram“ paskyrą, kurioje ji turi beveik 300,000 XNUMX sekėjų, kurie ją myli dėl itin skaidraus ir įkvepiančio turinio. Perskaitykite išsamų interviu apie tai, kaip ji atsidūrė ten, kur yra šiandien, įskaitant motyvacinį pranešimą tiems, kurie kovoja su spuogais. 

Papasakokite apie save ir savo odą.

Sveiki! Mano vardas Sophie Gray. Esu dienoraščio programėlės DiveThru įkūrėjas ir podcast'o SophieThinksThoughts vedėjas. Bet tai aš darau per dieną. Kas aš esu be šito? Na, aš esu iš tų žmonių, kurie myli savo šunis (ir mano vyrą, bet šunys yra pirmoje vietoje) ir chai lattes. Aš didžiuojuosi dviejų dukterėčių ir vieno sūnėno teta. Viso to, ką darau asmeniškai ir profesionaliai, esmė yra gilus noras normalizuoti mūsų visų patiriamą psichinės sveikatos patirtį. Taigi, mano oda? Žmogau, tai buvo kelionė. Vaikystėje ir paauglystėje turėjau geriausią odą. Po trumpo kontracepcijos laiko ir daugelio komplikacijų aš atsikračiau ir mano oda niekada nebuvo tokia, kokia buvo. Nuo vėlyvos paauglystės mano proveržis buvo kaip laikrodis. Man atsiranda bėrimų ovuliacijos ir menstruacijų metu. Taigi mano oda sugenda per dvi savaites per mėnesį. Turiu dvi savaites (niekada iš eilės) švarios odos per mėnesį. Nors aš dažnai puolu, tik retkarčiais patiriu cistinius spuogus. Tada mano bėrimai praeina per kelias dienas. Be išbėrimų, turiu mišrią odą. Nors mano odos kelionė buvo emocinė kalneliai, aš taip pat pripažįstu savo privilegiją per visą patirtį. Mano patirti lūžiai vis dar yra socialiai priimtini ir neturėjo neigiamos įtakos tik mano pasitikėjimui savimi.

Kaip pasikeitė jūsų santykis su oda nuo tada, kai pradėjote ja rūpintis? 

Kai pirmą kartą pradėjau patirti proveržį, buvau sugniuždyta. Supratau, kaip glaudžiai mano savigarba yra susijusi su mano veido oda. Aš viską išbandžiau. Odai „sutvarkyti“ išleidau šimtus, jei ne tūkstančius. Sakyčiau, didžiausias skirtumas tarp to, kur esu dabar, palyginti su tuo, kur buvau iš pradžių, yra tas, kad nebematau, kad mano spuogai yra sugedę ar net nereikia taisyti. Visuomenę reikia sutvarkyti. Spuogai yra normalūs. Ir nors jūs galite naudoti odos valymo metodus, tai yra natūrali žmogaus būklė ir man to nebūtų gėda. 

Kas yra DiveThru ir kas jus įkvėpė ją sukurti?

DiveThru yra žurnalų programa. Bendradarbiaujame su psichikos sveikatos specialistais kurdami vadovaujamus žurnalų rašymo pratimus, kurie padėtų mūsų vartotojams prisiimti atsakomybę už savo psichinę gerovę. Programėlėje rasite daugiau nei 1,000 dienoraščio kūrimo pratimų, kurie padės DiveThru, kad ir ką išgyventumėte. „DiveThru“ įkūriau dėl savo asmeninio poreikio. 35,000 38 pėdų aukštyje mane ištiko panikos priepuolis, kuris visiškai sukrėtė mano pasaulį ir baigėsi XNUMX valandų kelione per šalį. Ši patirtis paskatino mane atsitraukti nuo esamo verslo ir visiškai pakeisti savo asmeninį prekės ženklą. Bandydamas pagerinti savo psichinę būklę, pasukau į žurnalų rašymą. Tai visiškai pakeitė mano gyvenimą ir norėjau tuo pasidalinti su pasauliu. 

Apie ką tavo podcast'as? 

Savo tinklalaidėje „SophieThinksThoughts“ kalbu apie mūsų visų mintis ir patirtį, su kuria susiduriame – ar tai jausmas, kad nesate pakankamai geras, balsas, nurodantis, kad nesate pakankamai geras, ar atrasti pusiausvyrą savo gyvenime.

Kokia jūsų kasdienė odos priežiūros rutina?

Jei yra vienas dalykas, su kuriuo aš siaubingai prieštarauju, tai mano odos priežiūros rutina. Kai likau to ištikima, vakare makiažui nuvalyti naudoju valomąjį pienelį, o vėliau – kremą su retinoliu. Tada ryte vėl nuvalau veidą prieš tepdama dieninį drėkinamąjį kremą. Man rūpi natūrali išvaizda, todėl tepu mažai dengiantį pagrindą, maskuoklį ir skaistalus, ir viskas.

Kas jūsų laukia šioje pozityvioje odos kelionėje?

Kai pradėjau savo kelionę, padariau pertrauką nuo odos priežiūros. Norėjau patekti į vietą, kur gerai jaučiausi dėl savo spuogų. Nuo tada, kai ten atsidūriau, norėjau pamažu vėl įtraukti odos priežiūrą į savo kasdienybę, bet iš įgalinančios perspektyvos. Tada planuoju toliau tirti, kodėl patiriu hormonų antplūdžius ir bandyti duoti savo kūnui tai, ko reikia, kad būtų pusiausvyra. 

Ką norite pasakyti žmonėms, kurie kovoja su spuogais?

Visiems, kurie kovoja su savo oda, noriu, kad žinotumėte: jūsų vertę lemia ne jūsų oda. Tu esi daug daugiau nei tavo išvaizda. Jūs nesate palūžęs ar mažesnis už tai, kad patiriate proveržį. Būkite švelnus sau (ir savo veidui). Padarykite pertrauką išbandydami įvairius odos priežiūros produktus.

Ką tau reiškia grožis?

Man grožis tvirtai stovi pats savaime. Puiku pažinti save ir tikėti tuo žmogumi. Kai galėjau susisiekti su tuo, kas iš tikrųjų buvau (rašydamas žurnalą), niekada nesijaučiau gražesnė. Geriausia dalis? Tai nieko verta.