Taigi jūs norite atsikratyti spuogų?

Spuogai (arba Acne Vulgaris) yra labiausiai paplitusi odos liga Jungtinėse Amerikos Valstijose – maždaug 40–50 milijonų amerikiečių vienu metu gali patirti visų rasių ir amžiaus vyrų ir moterų! Taigi nenuostabu, kad yra tiek daug produktų, kurie žada padėti atsikratyti spuogų. Tačiau kiek šie stebuklingi teiginiai gali būti teisingi? Norint sužinoti, kaip atsikratyti spuogų, svarbu pradėti nuo jų atsiradimo. Toliau apžvelgsime dažniausiai pasitaikančias spuogų priežastis, kai kurias įprastas klaidingas nuomones ir kaip galite kartą ir visiems laikams sumažinti tų spuogų atsiradimą!

Kas yra spuogai?

Prieš išmokdami, kaip galite padėti ką nors valdyti, pirmiausia turite žinoti, kas tai yra ir dėl ko tai gali atsirasti. Spuogai – tai liga, kurios metu sutrinka odos riebalinių liaukų veikla. Natūralu, kad šios liaukos gamina riebalus, kurie padeda išlaikyti mūsų odos hidrataciją, taip pat padeda pernešti negyvas odos ląsteles į paviršių, kur jos vėliau išsiskiria. Tačiau, kai kam nors yra spuogų, šios liaukos gamina per daug riebalų, kurie surenka negyvas odos ląsteles ir kitus nešvarumus ir užkemša poras. Kai šį užsikimšimą pažeidžia bakterijos, gali atsirasti spuogų. Spuogeliai dažniausiai atsiranda ant veido, kaklo, nugaros, krūtinės ir pečių, tačiau gali atsirasti ir ant sėdmenų, galvos odos bei kitų kūno dalių.

Taškų tipai

Kitas žingsnis – suprasti įvairių tipų defektus, kad galėtumėte padėti juos ištaisyti. Yra šeši pagrindiniai spuogų sukeltų dėmių tipai. Jie apima:

1. Baltagalviai: spuogai, kurie lieka žemiau odos paviršiaus

2. Aknė: Dėmės, atsirandančios, kai užsikemša atviros poros, o užsikimšimas oksiduojasi ir tampa tamsios spalvos.

3. Papulės: Maži rausvi iškilimai, kurie gali būti švelnūs liesti.

4. Pustulės: raudonos dėmės, užpildytos baltais arba geltonais pūliais.

5. mazgeliai: Didelės, skausmingos ir sunkiai liečiamos dėmės, kurios lieka giliai po odos paviršiumi.

6. cistos: gilūs, skausmingi, pūlingi spuogai, dėl kurių gali atsirasti randų.

Kas gali sukelti spuogus?

Dabar, kai žinote, kas yra spuogai ir kaip jie atrodo, laikas išsiaiškinti kai kurias galimas jų priežastis. Taip, tai teisinga. Spuogus gali sukelti daugybė veiksnių, o spuogų priežasties nustatymas dažnai yra raktas į problemos sprendimą. Dažniausiai pasitaikantys spuogų sukėlėjai yra šie:

HORMONINIAI SKIRTUMAI

Kai sutrinka hormonų pusiausvyra, pavyzdžiui, brendimo, nėštumo ir prieš menstruacinį ciklą, riebalinės liaukos gali pervargti ir užsikimšti. Šie hormoniniai pakilimai ir nuosmukiai taip pat gali atsirasti dėl gimdymo kontrolės pradžios arba nutraukimo.

GENETIKA

Jei mama ar tėtis bet kuriuo savo gyvenimo momentu kentė nuo spuogų, gali būti, kad ir jūs.

STRESAS

Jaučiate stresą? Manoma, kad stresas gali pabloginti esamus spuogus. 

Nors tai tik dalis spuogų atsiradimo priežasčių, jos gali būti ne jūsų priežastis. Norint tiksliai nustatyti, kas sukelia riebalinių liaukų perteklių, svarbu pasikonsultuoti su dermatologu.

suaugusiųjų spuogai

Nors dauguma iš mūsų kenčia nuo spuogų jaunesniame amžiuje, daugeliui iš mūsų vėlesniame gyvenime tenka vėl (ar net pirmą kartą) su jais susidurti. Šio tipo spuogai vadinami suaugusiųjų spuogais ir gali būti vienas iš sunkiausiai gydomų, nes dermatologai nežino tikrosios jų priežasties. Akivaizdu, kad suaugusiųjų spuogai skiriasi nuo mūsų jaunystės spuogų, nes dažnai yra daug cikliškesni ir dažniausiai pasireiškia moterims kaip papulės, pustulės ir cistos aplink burną, smakrą, žandikaulį ir skruostus.

Kaip padėti išvengti spuogų

Jūsų oda gali būti švari, tačiau bėrimų gali atsirasti bet kam. Norėdami išvengti spuogų ant veido, išbandykite keletą šių prevencinių patarimų. 

1. IŠVALYKITE ODĄ

Jei nepaisysite odos valymo, porose gali kauptis nešvarumai ir atsirasti spuogų. Būtinai valykite odą kasdien ryte ir vakare, kad pašalintumėte nešvarumus ir nešvarumus. Laikykitės švelnių, švelnių valiklių, kurie nepažeis jūsų odos. Jei turite riebią, į spuogus linkusią odą, išbandykite Vichy Normaderm Gel Cleanser. Formulė atkimša poras nesukeldama sausumo ar dirginimo. 

2. DRĖKINA ODĄ

Tai, kad jūsų oda gali būti riebesnė, nereiškia, kad turėtumėte atsisakyti drėkintuvo. Daugelyje produktų, kovojančių su spuogais, gali būti sausinančių ingredientų, todėl svarbu papildyti prarastą drėgmę.

3. NAUDOKITE MINIMALIĄ KOSMETIKOS KIEKĮ

Kovojant su spuogais, kai kremas susikaupia, gali užsikimšti poras, ypač jei nesiruošiate juos pašalinti dienos pabaigoje. Jei turite dėvėti makiažą, dienos pabaigoje visada nusiplaukite ir stenkitės rasti nekomedogeninių produktų.

4. DĖVĖKITE PLAČIAUS SPEKTRAS ATKREIPKĄ nuo saulės

Kenksmingi saulės ultravioletiniai spinduliai gali rimtai pakenkti jūsų odai. Įsitikinkite, kad prieš išeidami į lauką visada pasitepate kremu nuo saulės ir pakartotinai jį tepkite bent kas dvi valandas. Imkitės papildomų atsargumo priemonių ieškodami pavėsio, dėvėdami apsauginius drabužius ir vengdami saulės piko valandų.

6. NESTRESUOKITE

Tyrimai nustatė ryšį tarp odos bėrimų ir streso. Jei jaučiatės sunerimę ar priblokšti, pabandykite per dieną rasti laiko nusiraminti ir atsipalaiduoti. Pabandykite praktikuoti atsipalaidavimo metodus, tokius kaip meditacija ir joga, kad sumažintumėte streso lygį.

Kaip padėti sumažinti spuogų atsiradimą

Kai atsiranda spuogų, pagrindinis tikslas yra žinoti, kaip jų atsikratyti, tačiau tiesa ta, kad pirmiausia turėtumėte susikoncentruoti į jų atsiradimo mažinimą. Taip pat norėsite pradėti praktikuoti gerus odos priežiūros įpročius, kad sumažintumėte naujų dėmių atsiradimo tikimybę ateityje. Štai keli žingsniai, kurių galite imtis norėdami prižiūrėti į spuogus linkusią odą: 

1. IŠVALYKITE ODĄ

Ryte ir vakare naudokite švelnius valiklius, kurie nedirgins jūsų odos. Visada atminkite, kad po valymo ateina drėkinimas. Praleidę drėkinamąjį kremą, galite išsausinti odą, todėl riebalinės liaukos gali per daug kompensuoti riebalų perteklių.

2. ATSPARUOŠIMAS POREIKIUI IŠBANDYTI

Gali atrodyti, kad tai lengva ištaisyti, tačiau spuogų ir kitų dėmių išspaudimas ar išspaudimas gali juos pabloginti ir netgi sukelti randus. Be to, ant jūsų rankų gali būti bakterijų, kurios gali sukelti naujų protrūkių.

3. NAUDOKITE NEKOMEDOGENINIUS IR BE ALIEJUS PRODUKTUS

Odos priežiūrai ir makiažui rinkitės nekomedogenines formules. Šios formulės padės sumažinti porų užsikimšimo tikimybę. Padvigubinkite veiksmingumą naudodami produktus, kuriuose nėra aliejaus, kad išvengtumėte riebalų pertekliaus ant odos.

4. IŠBANDYKITE NEPIRKIMO PRODUKTUS

Įrodyta, kad produktai, kurių sudėtyje yra su spuogais kovojančių ingredientų, mažina spuogų atsiradimą. Mes išvardijame keletą žemiau! 

Su spuogais kovojančių ingredientų reikia ieškoti odos priežiūros formulėse

Geriausias būdas atsikratyti spuogų yra naudoti produktą, kurio sudėtyje yra žinomų su spuogais kovojančių ingredientų. Toliau pateikiami tie, kurie dažniausiai randami gaminiuose, skirtuose spuogams gydyti:

1. SALICILO RŪGŠTIS

Tarp ingredientų, kovojančių su spuogais, lyderis yra salicilo rūgštis. Ši beta hidroksi rūgštis (BHA) yra šveitikliuose, valikliuose, taškinėse procedūrose ir kt. Jis veikia chemiškai nušveičiant odą, padeda atkimšti poras ir netgi gali padėti sumažinti spuogų dėmių dydį ir paraudimą.

2. BENZILIO PEROKSIDAS

Kitas sąraše yra benzoilo peroksidas, kurį galima rasti valikliuose, taškinėse procedūrose ir kt. Šis kovotojas su spuogais padeda sunaikinti bakterijas, kurios gali sukelti spuogus ir dėmes, taip pat padeda pašalinti riebalų perteklių ir negyvas odos ląsteles, kurios užkemša poras.

3. ALFA HIDROKSIDO RŪGŠTYS

Alfa hidroksi rūgštys (AHA), randamos tokiomis formomis kaip glikolio rūgštis ir pieno rūgštis, padeda chemiškai nušveisti odos paviršių ir padeda pašalinti poras kemšančias negyvas odos ląsteles.

4. SIERA

Sieros, dažnai randamos gydant vietoje ir nenuplaunamose formulėse, gali padėti sumažinti bakterijų kiekį ant odos paviršiaus, atkimšti poras ir atsikratyti riebalų pertekliaus.

Kad ir kokį produktą kovojant su spuogais pasirinktumėte, reikia atsiminti keletą dalykų. Su spuogais kovojantys produktai gali nepaprastai sausinti ir sausinti, jei naudojami per dažnai, todėl svarbu nepamiršti drėkinti. Kitas svarbus odos priežiūros žingsnis, kurį reikia atsiminti, yra kasdien dėvėti plataus spektro gaminį, kurio SPF yra 30 ar didesnis. Daugelis spuogų gydymo būdų gali padaryti jūsų odą jautresnę saulės šviesai, todėl būtinai naudokite SPF apsaugos nuo saulės priemones ir dažnai tepkite! Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas – naudokite su spuogais kovojančias formules, kaip nurodyta ant buteliuko. Galbūt manote, kad spuogų ir dėmių atsikratysite greičiau, naudodami formulę dažniau, tačiau iš tikrųjų galite sukurti nelaimės receptą – paraudimą, sausumą, sudirginimą.

Pastaba. Jei turite sunkių spuogų, galbūt norėsite kreiptis pagalbos į specialistą. Dermatologas gali rekomenduoti receptinį gydymą, kuris gali padėti sumažinti spuogų simptomus.