Kaip iššifruoti apsaugos nuo saulės etiketes

Nemėgstu jums tai sakyti, bet neužtenka iš vaistinės lentynos išimti seną apsaugos nuo saulės priemonę ir patepti juo odą. Norėdami įsitikinti, kad pasirenkate tinkamą formulę, atitinkančią jūsų odos tipą ir poreikius (ir tinkamai ją naudojate!), pirmiausia turite perskaityti kiekvieno produkto etiketę. Viskas puiku, kol nesupranti, kad net neįsivaizduoji, ką reiškia įmantriai skambantys terminai etiketėje. Sakykite tiesą: ar žinote oficialią tokių frazių kaip „Broad Spectrum“ ir „SPF“ reikšmę? O kaip „atsparus vandeniui“ ir „sportas“? Jei atsakymas yra taip, tada šlovė jums! Tęsk, tęsk. Jei atsakymas yra ne, norėsite tai perskaityti. Žemiau pateikiame greitą apsaugos nuo saulės priemonių etiketės iššifravimo kursą. Ir tai dar ne viskas! Atėjus vasarai, mes taip pat dalijamės geriausia praktika, kaip pasirinkti apsaugos nuo saulės priemones, kurios jūsų odai būtų tinkamos ir, tiesą pasakius, reikalingos apsaugos.

KAS YRA PLAČIAUS SPEKTRAS SAULES KREMAS?

Kai apsauginio kremo nuo saulės etiketėje parašyta „Platus spektras“, tai reiškia, kad formulė gali padėti apsaugoti jūsų odą nuo žalingų saulės UVA ir UVB spindulių. Kaip gaivinanti priemonė, UVA spinduliai gali prisidėti prie priešlaikinių matomų odos senėjimo požymių, tokių kaip matomos raukšlės ir amžiaus dėmės. Kita vertus, UVB spinduliai pirmiausia yra atsakingi už saulės nudegimą ir kitus odos pažeidimus. Kai kremas nuo saulės siūlo platų apsaugos spektrą, jis gali padėti apsisaugoti nuo matomų ankstyvo odos senėjimo požymių, nudegimų saulėje ir odos vėžio, kai naudojamas kartu su kitomis apsaugos nuo saulės priemonėmis. (Psst – tai tikrai gerai!).

KAS YRA SPF?

SPF reiškia „saulės apsaugos faktorius“. Skaičius, susijęs su SPF, nesvarbu, ar jis yra 15, ar 100, lemia, kiek UV (deginančių spindulių) apsaugos nuo saulės gali padėti išfiltruoti. Pavyzdžiui, Amerikos dermatologų akademija (AAD) teigia, kad SPF 15 gali išfiltruoti 93 % saulės UVB spindulių, o SPF 30 – 97 % saulės UVB spindulių.

KAS YRA VANDENIUI ATSPIRUS KREMAS nuo saulės?

Puikus klausimas! Kadangi prakaitas ir vanduo gali nuplauti apsaugos nuo saulės priemones nuo mūsų odos, gamintojai sukūrė vandeniui atsparius apsauginius kremus nuo saulės, o tai reiškia, kad formulė greičiausiai išliks ant drėgnos odos tam tikrą laiką. Kai kurie gaminiai yra atsparūs vandeniui iki 40 minučių vandenyje, o kiti gali išbūti vandenyje iki 80 minučių. Instrukcijas, kaip tinkamai naudoti, rasite kremo nuo saulės etiketėje. Pavyzdžiui, jei po plaukimo nusausinate rankšluosčiu, nedelsdami vėl patepkite kremu nuo saulės, nes greičiausiai jis nusitrins.

Redaktoriaus pastaba: Naudodami vandeniui atsparų kremą nuo saulės, būtinai pakartotinai tepkite formulę bent kas dvi valandas, net jei jūsų oda išlieka sausa.

KUO SKIRIASI CHEMINIS IR FIZINIS SAULES KREMAS?

Apsauga nuo saulės yra dviejų pagrindinių formų: fizinė ir cheminė apsauga nuo saulės. Fizinis kremas nuo saulės, dažnai sudarytas iš aktyvių ingredientų, tokių kaip titano dioksidas ir (arba) cinko oksidas, padeda apsaugoti odą, atspindėdamas saulės spindulius nuo odos paviršiaus. Cheminis kremas nuo saulės, dažnai sudarytas iš aktyvių ingredientų, tokių kaip oktokrilenas arba avobenzonas, padeda apsaugoti odą sugerdamas UV spindulius. Taip pat yra kai kurių apsaugos nuo saulės priemonių, kurios pagal sudėtį klasifikuojamos kaip fizinės ir cheminės apsaugos nuo saulės priemonės. 

KĄ REIŠKIA "KŪDIKIS" ANT SAULĖS KREMIO?

FDA neapibrėžė apsaugos nuo saulės termino „vaikams“. Paprastai tariant, kai matote šį terminą apsaugos nuo saulės etiketėje, tai reiškia, kad kreme nuo saulės greičiausiai yra titano dioksido ir (arba) cinko oksido, kurie mažiau dirgins jautrią vaiko odą.

KAS YRA "SPORTAS" ANT SAULĖS KREME?

Kaip ir „vaikams“, FDA neapibrėžė termino „sportas“ apsaugai nuo saulės. Remiantis vartotojų ataskaitomis, „sportiniai“ ir „aktyvūs“ produktai paprastai yra atsparūs prakaitui ir (arba) vandeniui ir mažiau dirgina akis. Jei abejojate, patikrinkite etiketę.

GERIAUSIA PRAKTIKA 

Tikiuosi, kad dabar jūs geriau suprantate kai kuriuos įprastus terminus, vartojamus kremų nuo saulės etiketėse. Prieš eidami į vaistinę ir išbandydami savo naujas žinias šia tema, reikia atminti keletą papildomų dalykų. Pirma, šiuo metu nėra apsaugos nuo saulės, kuri galėtų 100% išfiltruoti saulės UV spindulių. Todėl svarbu ne tik naudoti apsauginius kremus, bet ir dėvėti apsauginius drabužius, ieškoti pavėsio ir vengti saulės spindulių piko valandomis (10–4 val., kai saulės spinduliai yra stipriausi). Be to, kadangi SPF skaičius atsižvelgia tik į UVB spindulius, svarbu apsisaugoti nuo ne mažiau kenksmingų UVA spindulių. Norėdami padengti visas savo bazes, AAD rekomenduoja naudoti plataus spektro SPF 30 ar didesnį, kuris taip pat yra atsparus vandeniui. Paprastai gerai užtepti kremo nuo saulės užtenka apie vieną unciją – užtenka užpildyti stiklinę, kad padengtų atviras kūno dalis. Šis skaičius gali skirtis priklausomai nuo jūsų dydžio. Galiausiai, pakartotinai užtepkite tokį patį kremo nuo saulės kiekį kas dvi valandas arba dažniau, jei prakaituojate arba gausiai rankšluostės.