Kaip sausas sausis paveikė mano odą po švenčių

Kalbant apie Naujųjų metų pažadus, daugelis žmonių mėgsta savo prioritetų sąrašo viršų priskirti sveikatą ir kūno rengybą. O kadangi esame grožio redaktoriai, norėtume patobulinti šiuos sveikatos įkvėptus sprendimus ir sutelkti dėmesį į gyvenimo būdo pokyčius, kurie gali būti naudingi, kaip atspėjote, mūsų odos išvaizdai! Naujųjų metų garbei nusprendėme išbandyti itin populiarią naujametinę mįslę „Sausas sausis“. Jei dar negirdėjote, „Dry January“ – tai draudimas be alkoholio, kuris galioja visą sausį; manėme, kad tai būtų puikus sprendimas, nes žinoma, kad per daug alkoholio dehidratuoja jūsų organizmą ir daro įtaką odos išvaizdai. Sužinokite, kas nutiko, kai grožio redaktorė mėnesį išėjo be gėrimo.

Tiesą sakant, mano santykiai su alkoholiu dažniausiai neegzistuoja. Savaitgalius dažniausiai nepraleidžiu gerdama, o darbo dienų vakarais gurkšnodama taurę chardonnay, žiūrėdama blogą televizorių, nors vis tiek žiūriu blogą televizorių. Tačiau per šventes viskas pasikeičia. Kai tik prasidės lapkritis, puolu gerti rudens kokteilius... o artėjant Padėkos dienai daugiau nei 10 kitų metų mėnesių kartu pajuntu, kad bėgu į alkoholinių gėrimų parduotuvę (šventės yra įtemptos, žmonės!). O po Padėkos dienos ateina Kalėdų atostogos – tai reiškia įtemptą grafiką, užpildytą šventiniais vakarėliais, šventiniais apsipirkimais ir išgaunant laiką išgerti su draugais, kol visi grįžtame namo švęsti sezono su šeimomis. Apibendrinant: visas gruodis (ir didžioji lapkričio dalis) iš esmės yra vienas didelis pasiteisinimas man gerti... ir gerti, gerti ir gerti. Be to, kai baigėsi Kalėdos ir atėjo laikas sutikti Naujuosius metus, mano kūnas buvo gerokai pavargęs nuo gėrimo. Taigi, pirmąją Naujųjų metų dieną duodu blaivybės įžadą ir nebegeriu visam sausio mėnesiui.

Kaip grožio redaktorė, šiais metais nusprendžiau pridėti papildomą sluoksnį į savo „Dry January“ planą. Prižadėjau užrašyti savo patirtį, kai mesti alkoholį, kad pamatyčiau, ar tai paveikė mano odos išvaizdą – juk... tai Skincare.com! Kadangi jau rašėme apie tai, kaip besaikis gėrimas gali paveikti odą, visi manėme, kad tai būtų puiki proga patikrinti teoriją, kad alkoholio atsisakymas iš tikrųjų gali pagerinti jūsų odos išvaizdą. Štai kaip viskas vyko:

PIRMA SAUSIO MĖN. SAVAITĖ:

Pirmoji sauso sausio savaitė man buvo skirta pasiruošimui sėkmei ir sveikų įpročių įgyvendinimui, pavyzdžiui, tinkamai subalansuota mityba (priešingai nei mano kaloringa atostogų dieta), gerti rekomenduojamą vandens kiekį ir laiko su mano rytiniu ir naktiniu odos priežiūros režimu. Užuot gėręs vyną vakarais, išgėriau stiklinę seltzerio su citrinos griežinėliais. O savaitgaliais su draugais stengdavausi susidėlioti planus, kuriuose nebūtų girtų vėlyvųjų pusryčių ar dar blogiau – pasibuvimo mūsų mėgstamame kaimynystės bare.

Savaitės pabaigoje pradėjau grįžti prie įprasto blaivaus gyvenimo būdo ir net pastebėjau nedidelius veido išvaizdos pokyčius. Geriant per daug alkoholio, jūsų kūnas ir oda gali išsausėti, todėl ji tampa ne tokia tvirta ir gaivi... ir atrodė, kad mano oda juda priešinga kryptimi. Po septynių dienų blaivumo ir sveikos gyvensenos pokyčių mano paburkusi, nuo atostogų pavargusi oda buvo mažiau pastebima, o bendra odos struktūra atrodė (ir jautėsi) ne tokia sausa, nepaisant šalto žiemos oro. Atsisakęs pirmos savaitės alkoholio, buvau pasiruošęs antrai savaitei.

ANTROJI SAUSIO MĖNIO SAVAITĖ:

Kad ir kaip mėgstu savo darbą, man visada sunku grįžti į darbą po atostogų, ypač jei žiemos atostogas praleidote kitoje laiko juostoje kaip aš, bet mano įsipareigojimas blaivybei padėjo pereiti beveik besiūliai. Užuot vėl ir vėl spaudęs snaudimo mygtuką (kaip paprastai darau), buvau pasiruošęs pradėti kitą dieną po vieno žadintuvo.

Padidinusi savo energijos lygį, ryte galėjau daugiau laiko skirti sau ir savo odai, o vieną rytą netgi pasidariau greitą veido procedūrą naudodama nemokamą Vichy raminančios mineralinės veido kaukės pavyzdį. Man patinka ši vaistinės veido kaukė, kad mano odai prireikia tik penkių minučių jūsų laiko.

Savaitgalį pastebėjau, kad mano paburkusi oda dar labiau sumažėjo – net ryte, kai ji atrodo prasčiausiai – ir sausa, blyški oda, kurią dažniausiai jaučiu po kelių naktų po (skaitykite: sezono) gėrimo, tapo daug mažiau pastebima. .

TREČIA SAUSIO MĖNIO SAVAITĖ:

Jau trečią savaitę mano mėnuo be alkoholio tapo lengvesnis ir lengvesnis...ypač po to, kai pažiūrėjau į veidrodį ir pastebėjau, kad mano oda švyti! Atrodė, kad mano oda pasakė „ačiū“, ir tai buvo visa motyvacija, kurios man reikėjo, kad šis sprendimas būtų priimtas iki galo.

Be odos išvaizdos pagerėjimo, vienas didžiausių pokyčių, kuriuos pastebėjau trečiąją savaitę, buvo mano mitybos subalansavimas (net nesistengdamas). Kai geriu, esu linkęs pasilepinti greitu maistu ir riebiu, kaloringu maistu. Tačiau po šio naujo gyvenimo būdo pakeitimo net nesuvokdama pradėjau rinktis sveikesnius variantus.

KETVIRTOJI SAUSIO MĖNIO SAVAITĖ:  

Kai atėjo ketvirtoji savaitė, negalėjau patikėti, kad jau praėjo mėnuo! Neigiamas švenčių gėrimo poveikis atslūgo, pabrinkimai mažiau pastebimi, o oda labiau drėkinama ir švytinti nei anksčiau. Kas dar? Aš taip pat jaučiausi puikiai! Sveikas pasirinkimas, kurį pasirinkau laikydamasis dietos ir gėrimų (pvz., vandens), leido mano kūnui jaustis pilnam ir energingam.