Sveikos odos mėnuo: 7 geri odos priežiūros įpročiai pradėti dabar

Nors lapkritis paprastai yra atostogų sezono pradžia, o daugeliui iš mūsų – šaltų orų pradžia, ar žinojote, kad tai ir sveikos odos mėnuo? Siekdami švęsti, mes surinkome septynis gerus odos priežiūros įpročius, kuriuos turėtumėte pradėti daryti dabar! Laikykite tai ankstyvu Naujųjų metų pažadu!

Pradėkite maudytis trumpiau

Žinoma, tie ilgi, karšti dušai yra nuostabūs, kai lauke yra minusinė temperatūra, bet iš tikrųjų galite padaryti daugiau žalos nei naudos... ypač kai kalbama apie jūsų odą. Stenkitės apriboti laiką, kurį praleidžiate vonioje ar duše, ir stenkitės, kad vanduo būtų šiltas, o ne karštas. Išgaruojantis vanduo gali išsausinti odą.

Išmokite mylėti drėkinimą

Kitas greitas būdas išsausinti odą? Iššok iš minėto dušo ir nesudrėkink odos nuo galvos iki kojų. Geriausia drėkinti odą, kol ji dar šiek tiek drėgna, nes tai padės išlaikyti drėgmę. Nusiprausę po dušu ar nusiprausę veidą, naudokite drėkinamąjį kremą ant veido ir kūno.

Elkitės su saiku

Sausainiai, kokteiliai ir daug skanios kavos – tai šventinis laikotarpis... tačiau šios ydos gali pakenkti jūsų odai, jei per daug pasimėgausite. Mėgaukitės jais visais saikingai ir būtinai apsirūpinkite sveiku šventiniu maistu, kuriame gausu vitaminų ir maistinių medžiagų. O kol tuo užsiimsite, įsitikinkite, kad kasdien geriate sveiką vandens kiekį!

šveitimas

Jei dar to nepadarėte, būtinai įtraukite šveitimą į savo savaitės rutiną. Galite rinktis cheminį šveitimą naudojant produktą, kuriame yra alfa hidroksi rūgščių arba fermentų, arba fizinį šveitimą švelniu šveitikliu. Senstant, natūralus odos pleiskanojimas – negyvų odos ląstelių nusisluoksniavimas, kad oda būtų skaistesnė, nauja – lėtėja. Tai, savo ruožtu, gali sukelti negyvų ląstelių kaupimąsi ant odos paviršiaus, o tai lemia blyškų odos atspalvį, sausumą ir kitas odos priežiūros problemas.

Apsisaugok

Manote, kad kremas nuo saulės skirtas tik vasarai? Neteisingai. Kasdien, lyjant ar šviečiant, dėvėti plataus spektro SPF – tai yra SPF, apsaugantį ir nuo UVA, ir nuo UVB spindulių – yra vienas iš svarbiausių žingsnių, kurių galite imtis rūpindamiesi savo oda. Jūs ne tik apsaugote save nuo žalingų UV spindulių, galinčių sukelti odos vėžį, pvz., melanomą, bet ir imasi priemonių sustabdyti senėjimo požymius, kol jie dar neprasidėjo. Taip, vaikinai, kai ponas Auksinė saulė šviečia ant jūsų ir jūs nenaudojate apsaugos nuo saulės kiekvieną dieną, jūs prašote raukšlių, smulkių linijų ir tamsių dėmių.

Odos priežiūra po smakru

Nors galbūt daug laiko skyrėte savo veidui, ar žinojote, kad kai kurios iš pirmųjų vietų, kur atsiranda odos senėjimo požymiai, nėra net ant jūsų nuostabaus puodelio? Faktas: jūsų kaklas, krūtinė ir rankos yra vienos iš pirmųjų vietų, kur gali atsirasti raukšlių ir pakisti spalva, todėl su jais reikia elgtis taip pat stropiai, kaip ir rūpintis savo veidu. Atlikdami įprastą veiklą, kremus ir losjonus ištieskite žemiau smakru, o nedidelį rankų kremą laikykite ant stalo arba lengvai pasiekiamoje vietoje, kad primintumėte, kad reikia drėkinti rankas.

Nustokite atsirasti spuogų

Suprantame, spuogeliai, spuogeliai, iškilimai ir dėmės niekada nėra sveikintinas jūsų veido priedas, tačiau juos suspaudus jie greičiau neišnyks. Palietus priekabiuką, kurio veido spalva yra ryškus, galite palikti nuolatinį randą, todėl kantrybė yra svarbiausia, kai kalbama apie spuogus. Laikykite veidą švarų, naudokite taškinę priemonę nuo spuogų ir skirkite šiek tiek laiko.

Ieškote sveikesnių odos priežiūros įpročių? Peržiūrėkite mūsų 10 įsakymų prieš senėjimą!