Mikrodozinė odos priežiūra: viskas, ką reikia žinoti apie veikliųjų ingredientų naudojimą

Ištepti veidą daugybe veikliųjų medžiagų, tokių kaip retinolis, vitaminas C ir šveičiamosios rūgštys, gali atrodyti gera idėja (pagalvokite: lygi, švytinti oda), tačiau tai neduos norimų rezultatų iš karto. „Lėtas ir pastovus visada yra geriausias būdas“, - sako Daktarė Michelle Henry, Niujorke dirbantis dermatologas ir Skincare.com konsultantas. „Stipresnis ne visada yra geresnis, o nuolatinis [didžiausios koncentracijos] vaikymasis iš tikrųjų gali sukelti uždegimas ar dirginimas, sukelti spuogus ir sukelti hiperpigmentaciją“ Prieš sluoksniavimą per dideli kiekiai stiprūs retinolio serumai galite sužinoti, skaitykite toliau, kodėl mikrodozavimas gali jums padėti ilgainiui. 

Kas yra odos priežiūros mikrodozavimas?

Mikrodozavimas skamba labai sudėtingai, bet taip nėra. Paprasčiau tariant, mikrodozavimas yra menas, kai į odos priežiūros rutiną mažomis dozėmis (ir procentais) reikia pridėti veikliųjų ingredientų (kurių įrodyta, kad jie skirti tam tikrai odos problemai), kad galėtumėte įvertinti, kaip jūsų oda reaguoja į juos. Tarp šių ingredientų yra retinolis, kuris kovoja su senėjimo požymiais; Vitaminas C, kuris pašalina spalvos pasikeitimą ir ryškumą; ir šveičiamosios rūgštys, tokios kaip AHA ir BHA, kurios chemiškai nušveičia odą. 

Mikrodozavimo raktas – pirmiausia pasirinkti produktą, kuriame yra mažas veikliųjų medžiagų procentas. „Naudojantiems pirmą kartą rekomenduoju pradėti nuo mažo stiprumo 0.1–0.3 % retinolio“, – sakoma. Dr. Jeannette Graf, Niujorke dirbantis dermatologas ir Skincare.com konsultantas. "Šie maži procentai gali pagerinti bendrą odos būklę ir suteikti natūralų švytėjimą." SkinCeuticals Retinolis 0.3 и Kiehl's Retinolio odą atnaujinantis kasdienis mikrodozių serumas abu yra puikus pasirinkimas pradedantiesiems retinoliui.

„Jei pradedate vartoti vitaminą C, pirmą kartą rekomenduoju pradėti nuo 8% iki 10% koncentracijos“, – sako dr. Grafas. "Biologiškai aktyvus ir veiksmingas turi ne mažiau kaip 8%. Pabandyk tai CeraVe odos vitamino C atnaujinimo serumas - Nors procentas didesnis nei rekomenduojama pradedantiesiems, jame yra keramidų, kurie atkuria ir apsaugo odos barjerą, o tai savo ruožtu padeda sumažinti dirginimą. 

Šveičiamosios rūgštys gali būti šiek tiek sudėtingos, nes AHA ir BHA procentai labai skiriasi. „Pirmą kartą vartojantys AHA, turėtų pradėti nuo 8 % koncentracijos, kad jos būtų veiksmingos, palyginti su BHA, kurių veiksmingumui reikia 1–2 %, kad nesukeltų sausumo ar dirginimo“, – sako dr. Jei vis dar nerimaujate dėl sudirginimo, pabandykite naudoti drėkinamųjų savybių turintį produktą, pvz IT Cosmetics Hello Results Resurfacing Glycolic Acid Treatment + Caring Night Oil arba „Vichy Normaderm PhytoAction“ kasdienis drėkinamasis kremas nuo spuogų.

Kaip į savo kasdienybę įtraukti mikrodozavimą

Pirmas žingsnis yra pasirinkti produktą, kuriame yra mažesnis aktyvių ingredientų procentas, tačiau netepkite jo iš karto ant viso veido. Pirmiausia išbandykite jį vietoje, kad pamatytumėte, ar nepasireiškė nepageidaujamų reakcijų. Jei jaučiate bet kokį odos sudirginimą, tai gali reikšti, kad procentas vis dar yra per griežtas jūsų odai. Jei taip, išbandykite produktą, kuriame yra mažesnis veikliųjų medžiagų procentas. Ir būtinai pasikonsultuokite su savo dermatologu, kad nustatytumėte jums tinkamiausią žaidimo planą. 

Suradę veiksmingus produktus, nepersistenkite. Dr. Grafas rekomenduoja naudoti retinolį tik vieną ar du kartus per savaitę, o vitaminą C – vieną kartą per dieną (arba kas antrą dieną, jei turite jautrią odą). „AHA turėtų būti naudojamas daugiausiai kas antrą dieną“, - sako ji. "Kita vertus, BHA turėtų būti naudojamas tik vieną ar du kartus per savaitę."

Dr. Henry rekomenduoja ne tik sužinoti apie veikliąsias medžiagas, bet ir suprasti, kaip sudedamosios dalys atskirai reaguoja į jūsų odą. „Paskirstykite juos per savaitę ar dvi, kad įvertintumėte odos toleranciją prieš naudodami juos visus“, - sako ji. "Ypač jei turite jautrią odą."

Kada reikėtų padidinti veikliųjų medžiagų procentą?

Kantrybė yra svarbiausia, kai reikia įtraukti veikliąsias medžiagas į savo kasdienybę. Supraskite, kad keletą savaičių galite nepamatyti rezultatų – ir tai gerai. „Kiekvienas ingredientas turi savo laikotarpį, per kurį galima įvertinti visą jo efektyvumą; vieniems tai nutinka greičiau nei kitiems“, – sako gydytojas Henry. "Daugeliui produktų gali prireikti nuo keturių iki 12 savaičių, kol pamatysite rezultatus."

Nors kai kurių produktų, kurių sudėtyje yra veikliųjų medžiagų, rezultatus galite pastebėti po keturių savaičių, gydytojas Henry siūlo ir toliau juos naudoti. „Paprastai rekomenduoju pirmąjį produktą naudoti maždaug 12 savaičių prieš padidinant [procentą], kad galėtumėte visiškai įvertinti efektyvumą“, - sako ji. "Tada galite nustatyti, ar jums reikia padidinti ir ar galite toleruoti padidėjimą." 

Jei manote, kad po 12 savaičių jūsų oda pradėjo toleruoti sudedamąsias dalis ir negaunate tų pačių rezultatų, kaip ir pradėdami, galima įvesti didesnius procentus. Tiesiog būtinai atlikite tą patį procesą, kaip ir pirmą kartą – pirmiausia įveskite didesnę dozę kaip taškinį testą, prieš visiškai įtraukdami ją į savo kasdienybę. Ir svarbiausia, nepamirškite, kad lėta ir pastovi odos priežiūra laimi lenktynes.