» Odelė » Odos priežiūra » Prakaitas jūsų odai: kaip pratimai gali pagerinti jūsų veido spalvą

Prakaitas jūsų odai: kaip pratimai gali pagerinti jūsų veido spalvą

Paskelbė:
Atnaujinta:

Ne paslaptis, kad mankšta naudinga kūnui. Maža mankšta gali padėti nuo širdies iki plaučių ir tonuotų raumenų, tačiau ar tai taip pat gali būti naudinga odai? Pagal Amerikos dermatologų akademija, Taip jis gali.

Organizacija teigia, kad tyrimai parodė, kad „vidutinis pratimas gali pagerinti kraujotaką ir sustiprinti imuninę sistemą“. O tai savo ruožtu gali „suteikti jūsų odai jaunatviškesnę išvaizdą“, o tai reiškia, kad reguliari mankšta gali puikiai papildyti neseniai įsigytą dieninį kremą nuo senėjimo. Be to, kad atrodysite jauniau, prakaitavimas taip pat gali padėti tonizuoti odą, išlaisvinti įtampą iš proto ir kūno, taip pat gali padėti gerai išsimiegoti. kurie gali daryti stebuklus odai. Jaučiatės motyvuoti eiti į sporto salę ar pagaliau užsiregistruoti į naują treniruočių kursą? Gerai. Dabar meskite jį ir suteikite mums 50… Turime omenyje, kad skaitykite toliau, nes gilinamės į tris didelius mankštos privalumus jūsų odai. 

TONIZUOJAME RAUMENIS

Burpees, pritūpimai ir kojų paspaudimai gali būti mūsų egzistavimo bėda, ypač paskutinio rinkinio metu. Tačiau su šiais pratimais susijusias kančias galima pateisinti įvairiais būdais. Keldami svorius ir atlikdami kitus kūno svorio pratimus, jūsų raumenys atrodys vis labiau įtempti.

PALEISKITE STRESĄ IŠ SAVO PROTO... IR SAVO ODOS

Ar kada nors girdėjote apie bėgimo rekordą? Pratimai gali padėti sumažinti įtampą ir stresą, nes jūsų kūne išsiskiria endorfinai, kurie gali sukelti euforijos būseną. Tai darydami galite pastebėti, kad jūsų mintys nukrypsta nuo to, ką galvojote prieš treniruotę. Tai savo ruožtu gali padėti neutralizuoti neigiamą streso poveikį odai. 

GERESNIS NAKTINIS MIEGAS

Tikėkite ar ne, mankšta gali paskatinti gerą miegą, nes būdami fiziškai aktyvūs galite sudeginti visą tą papildomą energiją, kuri leidžia jums gulėti lovoje kelias valandas po pabudimo. Geras nakties miegas yra svarbus jūsų odai, jei norite, kad ji atrodytų švytinti ir pailsėjusi. Nenuostabu, kad tai vadinama grožio svajone!