Skin Sleuth: kas yra vitaminas C ir kaip jis veikia?

vitaminas C, moksliškai žinoma kaip askorbo rūgštis, turėtų būti pagrindinė jūsų odos priežiūros dalis. galingas antioksidantas turi senėjimą stabdančių savybių, saugo odą nuo laisvieji radikalai ir padeda pašviesinti bendrą veido spalvą. Norėdami sužinoti, kaip veikia vitaminas C ir į ką reikia atkreipti dėmesį į savo odos priežiūros priemones įtraukiant šį galingą ingredientą, kreipėmės į Daktaras Paulas Jarrodas Frankas, sertifikuotas dermatologas Niujorke. 

Kas yra vitaminas C?

Vitaminas C yra antioksidantas, natūraliai randamas citrusiniuose vaisiuose ir tamsiuose lapiniuose žalumynuose. Apskritai, antioksidantai padeda kovoti su kenksmingais laisvaisiais radikalais, kurie gali sukelti priešlaikinio odos senėjimo požymius, tokius kaip smulkios linijos, raukšlės ir spalvos pasikeitimas. “Įdėjus į kasdienę rutiną, vitaminas C suteikia daug naudos – nuo ​​odos atspalvio suvienodinimo iki pigmentacijos mažinimo ir odos apsaugos nuo matomo taršos poveikio“, – sako daktaras Frankas. „Tai galingas antioksidantas, kuris kartu su SPF gali būti papildomas UV stiprintuvas. Pagal Klinikinės ir estetinės dermatologijos žurnalas, kasdien 10 savaičių vartojant 12 % vietinio vitamino C, sumažėjo nuotraukų atspaudų (arba saulės žalos matmenų) ir pagerėjo raukšlių išvaizda. 

Į ką atkreipti dėmesį perkant vitaminą C odos priežiūros produktuose

Nustatydami, kuris vitaminas C jums tinkamiausias, atsižvelkite į savo odos tipą, sako daktaras Frankas. „Vitaminas C L-askorbo rūgšties pavidalu yra stipriausias, tačiau gali sudirginti sausą ar jautrią odą“, – sako jis. "Norint brandesnei odai, THD askorbo rūgštis tirpsta riebaluose ir gali būti randama labiau drėkinančioje losjono formoje." 

Kad ji būtų veiksminga, jūsų formulėje turi būti nuo 10% iki 20% vitamino C.  „Geriausiose vitamino C formulėse taip pat yra kitų antioksidantų, tokių kaip vitaminas E arba ferulo rūgštis“, – sako dr. Frankas. Rekomenduojamas riebiai odai SkinCeuticals CE Ferulic su 15% L-askorbo rūgštimi, kuriame vitaminas C sujungiamas su 1 % vitamino E ir 0.5 % ferulo rūgšties. Sausai odai pabandykite L'Oréal Paris Revitalift Derm Intensives vitamino C serumas, kuriame 10% vitamino C sujungiama su hialurono rūgštimi, kad pritrauktų drėgmę.

Vitamino C produktai yra jautrūs šviesai, todėl juos visada reikia laikyti vėsioje, tamsioje vietoje. Jie turi būti tiekiami tamsioje arba nepermatomoje pakuotėje, kad būtų išvengta oksidacijos. Jei jūsų gaminio spalva pradeda ruda arba tamsiai oranžinė, laikas ją pakeisti, sako daktaras Frankas.

Kaip įtraukti vitaminą C į savo kasdienybę

Vitaminas C yra puikus pirmasis žingsnis į jūsų kasdienę odos priežiūros rutiną. Pradėkite tepdami vitamino C serumą ant ką tik nuvalytos odos, ant viršaus patepkite drėkinamuoju kremu, o tada įdėkite kremo nuo saulės, kad sustiprintumėte apsaugą nuo UV spindulių. 

Kaip sužinoti, ar mano vitamino C serumas veikia?

„Kaip ir naudojant bet kurį vietinį naudojimą, prireikia laiko, kol pamatysite naudą“, – sako dr. Frankas. „Nuolat naudojant ir pasirinkus tinkamą produktą, veido oda taps skaistesnė ir švytinti, šiek tiek sumažėjusi pigmentacija. Tai įvyks tik esant nuoseklumui ir gero vitamino C deriniui su apsauga nuo saulės.