Treniruotė, proveržis? Kodėl po sporto salės atsinaujina

Pratimai yra naudingi mūsų protui, kūnui ir sielai, tačiau visas tas prakaitas gali būti sunkus didžiausiam mūsų kūno organui. Jūs pastebėjote atsiranda spuogų ir spuogų nuėjus į sporto salę? Tu nesi vienas. Apačioje veido ir kūno priežiūros specialistė Body Shop, Wanda Serrador, pasakoja apie penkias galimas bėrimų priežastis po treniruotės, taip pat apie tai, kaip nutraukti ciklą. Patarimas: galbūt norėsite atsisakyti ausinių.

1. TRENIRUOJATE SU MAKIAŽU

„Treniruotės metu galime labai karšti ir prakaituoti. Jūsų makiažas, likę nešvarumai ir prakaitas po treniruotės yra potencialiai poras kemšantis derinys“, – aiškina Serrador. „Norint išvengti veido spuogų, labai svarbu mankštintis be makiažo ar taršos pėdsakų, o pradėti treniruotę švaria, šviežia oda. Ji pataria palaukti bent 30 minučių prieš pasidarant po treniruotės.

2. TAD NEVALAITE EFEKTYVIAI

„Jūsų poros atsiveria, kai prakaituojate“, - sako Serradoras. O mankštos metu padeda jūsų odai Pašalinkite nuosėdas, kurios gali užkimšti poras ir sukelti spuogus, ji paaiškina, kad turite užtikrinti, kad po treniruotės nuo odos paviršiaus efektyviai pašalintumėte susikaupusius toksinus. Ji rekomenduoja išbandyti toniką arba esencijas valantį losjoną.

3. PRALEISTATE DUŠĄ

po treniruotės, visada rinkitės dušą„Ne vonia“, sako Serradoras. – Taip iš viso kūno atsikratysite prakaito. Be to, ji sako, kad dabar nusipraustumėte. 

4. NEPLAUJATE RANKŲ

„Galite lengvai perkelti bakterijas iš rankų į veidą“, – sako ji. „Net jei valote įrangą prieš sportuodami sporto salėje ar namuose, vis tiek turite nusiplauti rankas prieš ir po treniruotės.

5. TRENIRUOTI DĖVITE AUSINES

„Nešvarių ausinių dėvėjimas mankštos metu ir po jo gali prisidėti prie spuogų atsiradimo, nes jie kaupia prakaitą ir gali pernešti bakterijas į odą“, – perspėja Serrador. "Jei privalote juos dėvėti, būtinai laikykite juos švarius."

Ar eini į sporto salę? Žinoma pasiimk šį sportinį krepšį su savimi!