Jūs turite naudoti vitaminą E savo odai – štai kodėl

vitaminas E yra ir maistinė medžiaga, ir antioksidantas, turintis didelę naudojimo dermatologijoje istoriją. Be to, kad jis veiksmingas, jį taip pat lengva rasti, lengva naudoti ir jį galima rasti įvairiuose produktuose, kuriuos tikriausiai jau turite, nuo serumų iki apsaugos nuo saulės. Bet ar vitaminas E tinka jūsų odai? Ir kaip žinoti, ar verta tai įtraukti į savo odos priežiūros rutina? Norėdami sužinoti daugiau apie vitamino E naudą, kreipėmės į Daktaras A.S. Kavita Marivalla, sertifikuotas dermatologas West Islip, NY, ir Skincare.com konsultantas. Štai ką ji pasakė ir ką mes sužinojome apie vitaminą E jūsų odai.

Kas yra vitaminas E?

Prieš sužinodami apie vitamino E naudą jūsų odai, svarbu suprasti pagrindus. Vitaminas E yra riebaluose tirpus junginys, daugiausia randamas tam tikruose augaliniuose aliejuose ir žaliuose daržovių lapuose. Maisto produktai, kuriuose gausu vitamino E yra rapsų aliejus, alyvuogių aliejus, margarinas, migdolai ir žemės riešutai. Vitamino E taip pat galite gauti iš mėsos ir kai kurių spirituotų grūdų.

Ką vitaminas E daro jūsų odai?

„Vitaminas E tikriausiai yra vienas iš dažniausiai naudojamų ingredientų odos priežiūros produktuose, apie kurį žmonės nežino“, – sako daktarė Marivalla. „Jis yra tokoferolio sudėtyje. Tai odinis kondicionierius ir gerai suminkština odą. Kaip antioksidantas, žinoma, kad vitaminas E padeda apsaugoti odos paviršių nuo laisvieji radikalai kurie gali pažeisti didžiausią mūsų kūno organą. 

Klausiate, kas yra laisvieji radikalai? Laisvieji radikalai yra nestabilios molekulės, kurias sukelia įvairūs aplinkos veiksniai, įskaitant saulės poveikį, taršą ir dūmus. Kai laisvieji radikalai paveikia mūsų odą, jie gali pradėti skaidyti kolageną ir elastiną, todėl odoje atsiranda labiau matomi senėjimo požymiai – pagalvokite apie raukšles, smulkias linijas ir tamsias dėmes.

Vitamino E privalumai odos priežiūrai

Ar vitaminas E apsaugo nuo laisvųjų radikalų?

Vitaminas E visų pirma yra antioksidantas. Jis gali padėti apsaugoti odą nuo žalos, kurią sukelia laisvieji radikalai, kuriuos sukelia aplinka. Jei norite tinkamai apsaugoti odą nuo agresorių, naudokite serumą ar kremą, kuriame yra antioksidantų, tokių kaip vitaminas E arba C, ir derinkite su plataus spektro vandeniui atsparia apsauga nuo saulės. kartu, antioksidantai ir SPF yra anti-senėjimo jėga, su kuria reikia atsižvelgti. 

Tačiau atminkite, kad yra nedidelis vitamino E kiekis, kuris padeda sumažinti raukšlių atsiradimą, spalvos pasikeitimą ar kitus odos senėjimo požymius. Jis atlieka svarbų vaidmenį užkertant kelią priešlaikiniam odos senėjimui, tačiau nebūtinai yra sudedamoji dalis, galinti padėti sumažinti minėtus senėjimo požymius.

Ar vitaminas E drėkina odą?

Kadangi tai toks tirštas, tankus aliejus, vitaminas E yra puikus drėkiklis, ypač turintiems sausą odą. Tepkite ant odelių ar rankų, kad sudrėkintumėte sunkiai išsausėjusias dėmes. Būkite atsargūs tepdami veidą grynu vitaminu E, nes jis labai tirštas. Daktarė Marivalla sako, kad jai patinka serumai ir drėkinamieji kremai, kuriuose yra vitamino E papildomam drėkinimui.

Ar vitaminas E suteikia odai švytėjimo?

„Kai oda atrodo švelni ir elastinga, šviesa ant jos krenta geriau, o tada oda atrodo labiau švytinti“, – sako dr. Marivalla. Reguliarus šveitimas vis dar yra svarbus, jei norite pagreitinti ląstelių apykaitą ir padaryti odą spindinčią. 

Kokiose odos priežiūros priemonėse yra vitamino E?

Dabar, kai žinote, ką vitaminas E gali padaryti jūsų odai, peržiūrėkite keletą mūsų mėgstamiausių odos priežiūros produktų, kuriuose yra šio ingrediento. 

SkinCeuticals Resveratrol BE

Šis serumas – antioksidantų mylėtojo svajonė. Jame yra stabilaus resveratrolio, praturtinto baikalinu ir vitaminu E, derinys. Formulė padeda neutralizuoti laisvųjų radikalų žalą, kartu apsaugo ir stiprina odos vandens barjerą. Peržiūrėkite visą mūsų apžvalgą SkinCeuticals Resveratrol BE čia.

Lydančio pieno kremas nuo saulės La Roche-Posay Anthelios SPF 60

Prisiminkite, kai sakėme, kad antioksidantai ir SPF yra puiki komanda? Užuot dėvėję juos atskirai, naudokite šį kremą nuo saulės, kurio sudėtyje yra antioksidantų, tokių kaip vitaminas E ir plataus spektro SPF 60, kad apsaugotumėte odą nuo žalingų laisvųjų radikalų ir UV spindulių. 

IT Cosmetics Hello Results raukšles mažinantis kasdienis serumas kreme su retinoliu

Šiame kreme yra retinolio, niacinamido ir vitamino E, kurie sušvelnina smulkias raukšleles ir mažina tamsias dėmes. Išmaniojo siurblio pakuotė vienu metu išleidžia žirnio dydžio produkto kiekį, tai yra rekomenduojama retinolio dozė. 

Malin + Goetz vitamino E drėkinamasis veido kremas

Šis lengvas, švelnus drėkiklis apsaugo odos barjerą vitaminu E, o sudėtyje yra raminančių ramunėlių, kurios ramina odą. Natrio hialuronatas ir pantenolis idealiai tinka sausai ir jautriai odai minkštinti.