Visas (kasdienis, savaitinis, mėnesinis ir metinis) puikios odos vadovas

Kiekvienas, kurio oda yra tikrai graži, pasakys, kad rūpintis savo veido spalva reikalauja šiek tiek pastangų ir daug atsidavimo. Norėdami turėti jaunatvišką, skaisčią ir spindinčią odą, turite laikytis rutinos kiekvieną dieną, savaitę, mėnesį ir net kasmet. Štai išsamus vadovas, kaip ištisus metus turėti (ir išlaikyti) puikią odą!

Kasdienė odos priežiūra

aišku

Kiekvieną dieną, ryte ir vakare, norėsite nusiprausti veidą. Valydami veidą du kartus per dieną užtikrinsite, kad dieną pradėsite ir baigsite oda be makiažo, nešvarumų ir riebalų pertekliaus. Naudokite švelnius valiklius, sukurtus jūsų konkrečiam odos tipui, kad gautumėte geriausius valymo rezultatus. Galite rinktis iš daugybės skirtingų produktų, įskaitant sodrius valomuosius balzamus, putojančius valiklius ir micelinius vandenis, kurių nereikia putoti ar skalauti! Daugiau apie kiekvieną ploviklio tipą skaitykite čia. Svarbu ne tik nuplauti veidą, bet ir nuvalyti odą po smakru! Naudokite švelnų, nesausinančią kūno prausiklį ir reguliariai keiskite skalbimo šluostę, nes ji gali lengvai tapti bakterijų dauginimosi terpe. Nesvarbu, ar plaunate veidą, ar kūną, niekada nenaudokite karšto vandens, nes jis gali išsausinti odą.

Pašalinti makiažą

Kaip minėjome aukščiau, visada (net ir tada, kai jaučiatės per daug pavargę, kad vargti) turėtumėte kiekvieną vakarą nusivalyti makiažą. Palikę makiažą miegodami, galite užkimšti poras, o susimaišę su riebalų pertekliumi ir kitais nešvarumais netgi gali sukelti spuogus. Makiažo valiklio servetėlės ​​yra puikus būdas kiekvieną vakarą be didelių pastangų nuvalyti makiažą. ir paruoškite odą tinkamam valymui bei kitoms odos priežiūros procedūroms.

drėkinanti

Tai atveda mus prie kito punkto: hidratacijos. Ryte ir vakare, nusiprausę veidą pasirinktu prausikliu, drėkinkite odą. Tiems, kurių oda yra brandi arba sausa, dėl hidratacijos trūkumo oda gali išsausėti, o oda gali atrodyti nuobodu ir negyva, o smulkios linijos ir raukšlės gali būti ryškesnės. Tiems, kurių oda yra mišri arba riebi, dėl drėgmės trūkumo riebalinės liaukos gali per daug kompensuoti tai, ką jie suvokia kaip dehidrataciją, ir gaminti dar daugiau riebalų. Kad išvengtumėte šio poveikio, visada sudrėkinkite odą iškart po valymo arba panaudoję serumą. Nepamirškite po dušo odą patepti losjonu ar kūno aliejumi.

Dėvėkite apsaugos nuo saulės priemones

Šviesiu paros metu atminkite, kad bet kokią atvirą odą, lietų ar šviečiančią odą, visada patepkite plataus spektro apsaugos nuo saulės kremu, kurio SPF 30 ar didesnis. Saugodami odą nuo žalingi UVA ir UVB saulės spinduliai turbūt yra vienas iš svarbiausių geros odos priežiūros žingsnių. UV spinduliai gali ne tik nudeginti neapsaugotą odą, bet ir sukelti ankstyvus odos senėjimo požymius, tokius kaip raukšlės ir tamsios dėmės, ir dar rimtesnių šalutinių poveikių, tokių kaip odos vėžys. Kiekvieną rytą tepkite plataus spektro apsaugos nuo saulės priemones ir būtinai tepkite iš naujo visą dieną, ypač tomis dienomis, kai laiką leisite lauke.

Patarimai sveikai odai

Nors vyksta diskusijos, ar tam tikri gyvenimo būdo veiksniai gali turėti įtakos jūsų odos išvaizdai, niekada nepakenks laikytis sveikų įpročių. Pakankamai išsimiegoję, gerdami pakankamai vandens, gerai valgydami ir net padidindami širdies susitraukimų dažnį kasdien šiek tiek mankštindamiesi, visa tai gali padėti jūsų odai atrodyti geriausiai! 

Savaitinė odos priežiūra

Nors jūsų kasdienė odos priežiūros rutina yra labai svarbi norint, kad jūsų oda atrodytų puikiai, yra žingsnių, kurių turėtumėte laikytis kas savaitę.

nulupti

Vieną ar tris kartus per savaitę (priklausomai nuo odos tipo) reikia nušveisti odos paviršių. Kai mes senstame, natūralus odos pleiskanojimas – negyvų ląstelių nusisluoksniavimas – pradeda lėtėti. Kadangi šis procesas sulėtėja, odos paviršiuje gali kauptis negyvos ląstelės, dėl kurių gali atsirasti visko – nuo ​​sausumo iki blyškumo. Galite pasirinkti nušveisti odos paviršių naudodami fizinį šveitimą – cukraus ar druskos šveitiklius, kuriais galima rankiniu būdu pašalinti apnašas – arba cheminį šveitimą – šveitimą, kai apnašoms skaidyti naudojamos alfa hidroksirūgštys arba fermentai. Atminkite, kad jūsų kūno odai taip pat reikia šveitimo! Šveitimas gali padėti pašalinti sankaupas Atskleidžiant švytintį odos paviršių ir padedant kitoms odos priežiūros priemonėms veikti efektyviau, neužblokuojant negyvų odos ląstelių.

Kaukė

Kartą ar du per savaitę skirkite šiek tiek laiko maskuojančiam SPA seansui. Galite naudoti vieną kaukę arba paimti kelias ir prisijungti prie kelių kaukių tendencijos. Prieš rinkdamiesi kaukę, pažiūrėkite į savo veido spalvą ir įvertinkite savo rūpesčius. Ar jaučiatės užsikimšę poras? Ar jūsų skruostams trūksta jaunatviško spindesio? Yra formulių, kurios gali padėti išspręsti daugumą odos priežiūros problemų vos per 10–20 minučių. Vienas iš mūsų mėgstamiausių kaukių tipų, kurį įtraukiame į mūsų savaitės rutiną, yra tai kaukė molio pagrindu kurie gali padėti atkimšti poras, todėl oda tampa labiau spindinti.

Švarus namas

Kartą per savaitę skirkite laiko makiažo pašalinimui. šepečiai, maišytuvai, rankšluosčiai, paklodės ir pagalvių užvalkalai – skaitykite: Nuvalykite viską, kas liečia veidą. Jei nevalysite namuose esančių daiktų, kurie liečiasi su jūsų oda, galite nesąmoningai sugadinti savo odos priežiūros rutiną ir į jūsų veido odą patekti bakterijų, kurios ateityje gali sukelti spuogų ir dėmių. Mes dalinamės Greitas ir paprastas būdas išvalyti makiažo maišytuvą yra čia! 

Kasmėnesinė odos priežiūra

Kartą per mėnesį skirkite šiek tiek laiko iš savo įtempto grafiko ir patikrinkite keletą dalykų iš odos priežiūros kontrolinio sąrašo. 

Atlikite nustatymus

Kiekvieną mėnesį atkreipkite dėmesį į klimatą ir kaip jis gali pakeisti jūsų veido spalvą. Keičiantis metų laikams, keičiasi ir mūsų odos poreikiai. Pavyzdžiui, šaltesniais mėnesiais ore paprastai būna mažiau drėgmės, o tai gali išsausinti veido odą. Kita vertus, šiltuoju metų laiku galime naudoti naftos kontrolės produktus, kad išlaikytume naftos gavybos pusiausvyrą. Pastebėjus šiuos pokyčius, svarbu tinkamai pakoreguoti savo kasdienybę, kad oda atrodytų kuo puikiausiai. Jūs netgi galite investuoti į revoliucinę nešiojimo technologiją –pavyzdžiui, „My Skin Track UV“ iš „La Roche-Posay“.– kuris gali įvertinti žalą, su kuria jūsų oda susiduria kiekvieną dieną, ir parengti individualizuotas rekomendacijas, pagrįstas rezultatais.

gauti veidus

Jei tai neviršija jūsų biudžeto, kartą per mėnesį (arba kas kelis mėnesius) suplanuokite apsilankymą SPA centre arba dermatologe ir atlikite individualų veido ar cheminį šveitimą. Čia profesionalas įvertins jūsų odos poreikius ir suteiks asmeninių patarimų bei dėmesį. Nesijaudinkite, jei turite jautrią odą. Čia parengėme išsamų cheminio pilingo vadovą moterims, turinčioms subtilesnių polinkių!

Kasmetinė odos priežiūra

Nors paskutinių dviejų žingsnių nereikia atlikti dažnai, įsitikinkite, kad juos atliksite kartą per metus, gali pasikeisti!

Išvalykite savo rutiną

Kartą per metus inventorizuokite savo maisto kolekciją ir išmeskite viską, kas praėjo. Nežinote, kada laikas mesti? Paprašėme sertifikuoto dermatologo ir Skincare.com konsultanto dr. Michaelo Kaminero pasidalinti nykščio taisyklė, kai reikia išmesti grožio produktus.

Suplanuokite odos patikrinimą

Jei kasmetinis viso kūno odos patikrinimas nėra jūsų kasdienybės dalis, pats laikas tai padaryti. Reguliariai tikrinkite, ar jūsų odoje nėra naujų ar besikeičiančių dėmių, kad galėtumėte kuo anksčiau aptikti odos vėžį. Mes dalinamės Viskas, ko galite tikėtis atlikę pirmąjį viso kūno odos patikrinimą, yra čia